心理学家做了一个小实验，把两只狗分别装在电笼里，分别电半个小时到一个半小时，一个电笼有开关，那只狗找到了开关后，每次有电它都会去找开关，而另一种狗的电笼没有开关，每天就这样被电一个半小时，训练了一个月后，实验员在地上放了一张电网，把这两只狗放上去，还放了一只没有接受训练的狗，最后，没接受训练的狗跑了，找开关那只狗也跑了，只有那只在没有开关下电了一个月的狗还是在那接受电，不懂跑。这种行为就被叫作“习得性无助”。
那只狗在电训练下觉得电不可避免，每天都要电一个多小时，所以遇见电网他就接受电地哇哇大叫，而不逃离。觉得无法避免无法摆脱就习以为常地接受。其实你可以摆脱的东西，你都认为没办法改变。只要你愿意学习，愿意改变，很多时候还是有机会改善的。
我在可怜那只呜呜哭的小狗，为什么它不愿意避开外来的点击……
痛苦只是暂时
人生不如意事常八九，痛苦时往往会自成囚徒，不愿意走出来。一旦遇到同类的境况，就会心有余悸，一朝被蛇咬，十年怕井绳？人生起伏，其实痛苦时暂时的，不去抠的伤疤，渐渐会治愈。又何苦过不去？
快乐可以选择
追求幸福不是看破红尘，不是消极享受，而是心境更好。一份职业，可以是为别人卖命，也可以是为自己积累；一份粗粮，你可以自怜于山珍海味，也可以是养生食物；在乡下生活，你可以选择哀叹乡下贫瘠，也可以是田园李子柒……
幸福在于发掘
一天有24个时辰，遇到幸福的瞬间有无数个。客户的抱怨助你发现商机，同事的指责让你改善管理，另一半的争吵让你重视家庭，朋友的不满让你反思自己……世界的外在力量，都在帮助你发掘幸福……
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