今天是中考百日陪跑的第39天，晨跑3.49KM，跑后拉伸10min。
《中国居民膳食指南2022》发布了，该书旨在指导老百姓吃吃喝喝方面应该做什么，怎么做更科学、更健康。
健康的第一要素是好好吃饭，吃的科学、合理可以保证营养良好、预防慢性病的发生，让健康状态更持久。
将来的我一定会感谢现在好好吃饭的自己，将来的你一定会感谢现在好好吃饭的我。
今天是中考百日陪跑的第39天，晨跑3.49KM，跑后拉伸10min。
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本文标题：中考百日陪跑～D39
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