孙玉芳2022年怦然心动第98天 洛阳 2022年5月9日
今天再次在《梦想清单》课听到一段分享，如何培养自己的专注力？感觉会对大家有所帮助，特此分享出来。
第一是好好利用早起的一段时间。专注在自己该做的事或者是想做的事情上。而不是一睁开眼睛就刷短视频，或者看朋友圈，被一些细碎的信息所打扰，甚至一天之中都不能专注在自己重要的事情上。
第二是在早起这段时间，培养自己想要养成的好习惯，或者说是几个好习惯的组合。比如说冥想，比如说写晨间日记，比如说考虑自己今天最重要的事情是什么。
重要的是行动起来，一点点地去做，并且不断盘点自己的收获，而不只是我想……
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