2020-07-17

【精时力学习日志】

本训练营：日清单·7月版

今日主题：3-5 更多日清单用法

学习日期：2020年7月17日

1、[我学]今天在课程中的收获：

（一）课前感恩·祝贺大家

感恩遇见，感恩她律，感恩推力，让自己在潜移默化的前进与进步。

（二）温故

自己在温故部分里，也每次都能收获到很多知识点，真的很感恩！

（三）新知：更多日清单使用

（1）温故崔律原创·日清单含义

①日+清单：一天内计划要做的所有事项的明细单。

②日清+单：一天内完成事项的明细单，日事日清。

③日清单：是“日程表”与“待办事项清单”两者优势的结合。

日清单中的任务来源有两种方式：

第1种批量添加，（近瞄的0.8版本）

第2种临时添加，随时随地的（随时添加硬日程，远估目标，远估任务）

（2）为什么用日清单呢？

——大脑用于思考，用来做更有价值的事，日清单是我的小秘书和管家。

①事太多了

②容易忘记

③焦虑／牵肠挂肚

④希望取得更多成就

（3）日清单工具

——传统纸笔

——手机APP

（4）高级用法：

①结合精力管理，巧排序

——一日三分法

——穿插绿色任务

②结合时间记录，做日清单——近瞄

2、[复盘]开始时的自己VS结营的自己：

韧性变强了，坚持到底了，日清单持续使用，习惯了滴答清单，同时也完全依赖用日清单来管理生活工作，更多的是工作，感觉解放了大脑，轻松了很多！

3、[复盘]本营学习中给自己的点赞：虽然质量不太高，但感谢这个坚持打卡写日志的自己。

4、[复盘]本营学习中的不足以及下期营中的改善行动：

思考较少。

5、[我赞]给崔律/课程的点赞（任何方面）：课程安排设置，循序渐进，同时会有及时的小鞭子挥舞，推动我们前进！感恩遇见，感恩崔律！

6、[我说]给崔律/课程的建议（任何方面）：