晚上跑步的时候，路过一对父女。
昏暗的灯光下，爸爸和女儿坐在路边的一条石梗上，隔着很远的距离。
石梗有些高，女儿的腿够不到地上，一直晃荡着。而爸爸那一边，则亮光闪烁，低头看着手机。
女孩或许有些无聊，抬起头跟爸爸说：“爸爸，你知道我们今天老师玩的游戏是啥吗？”
爸爸“嗯嗯”了两句。女孩子便不说话了。
跑了几圈下来，每次路过那对父女，都是一片寂静，女孩子保持着目视远方的姿势一动不动，而她的爸爸则保持着低头看手机的姿势。
image.png
我不由得想起了，女生经常抱怨的，男朋友不回微信，不理自己。所以，当我们希望获得陪伴时，想要的是什么？陪伴真的会耗费很多时间吗？
有效陪伴
奥运会体操冠军刘璇，说起自己的早年经历时，提到自己很早就离开家里了，所以跟父母相处的时间不多。但是，因为父母给自己的都是有效陪伴，所以自己并没有觉得孤单。
这让我不由得开始思考，到底什么是有效陪伴。
很多时候，不止是父母与子女，恋人之间也经常会发生无效的陪伴。上班太辛苦了，好不容易见个面，可是一方开始玩手机，另一方就开始生气，于是本来应该是互相温暖的恋情，突生矛盾。
会沟通的情侣，可能会坐下来探讨一下陪伴模式；不会沟通的，喜欢躲避的，可能把矛盾归咎于我们不应该见面，于是开始躲避，感情也无法长久。
最后，把一切的原因归因为：忙。
爸爸妈妈觉得，我工作忙，所以没时间陪伴孩子。男朋友们觉得，我工作忙，事业为重，所以没时间陪伴女朋友，所以问题的关键真的在于：忙吗？
女朋友们在抱怨什么？
忙，是人生的常态。首先，接受，我们这一生都会忙忙碌碌，这是大部分无法摆脱的命运。
那如何在这么忙的人生，怎么样去平衡忙碌与陪伴呢？当女朋友抱怨陪伴的少时，真的是在抱怨你忙吗？
我想，大部分情况是未必的。她只是想要一次高质量有效的陪伴。这种陪伴是指，放下你的手机，认真的听我说，最近我生活上工作上遇到的事情，我也认真的听你说，你最近的烦恼，通过这样的沟通，我感觉我们在一起的陪伴互相给予了对方力量。
但是，现实生活中，大部分吵架的点是：一周好忙啊，好不容易和女朋友在一起，那我应该放松下吧，玩会手机吧，情商高点的，知道女朋友情绪不对还能圆回来，情商低点的，直接就一场大战在所难免了。
image.png
我想，我们都讨厌这样的相处模式，也不喜欢这样的陪伴模式。
我和朋友的有效陪伴
我有一个很好的朋友，我们很喜欢讨论很多话题，即使我们无法准时回复彼此。
当她跟我分享一件事情时，我不需要停下手上的工作，当成一件任务去完成，在几个小时之后，有时甚至一天后，我才会对她说的事情表达我的观点，分享我的意见，有时候，我们还能接上聊会。
我们都不觉得，及时回复对方是一件重要的事情。因为，工作忙，没有人能够避免。但是，我们不会忽略对方提出的每一条观点，也不吝啬追加我们的观点。
及时回复并没有那么重要，认真回复才是最重要。
靠着这样的联系方式，我们觉得彼此之间很近，我想这就是有效陪伴。这种陪伴方式，会让你在心情郁闷时，有情绪的出口，因为你的话被倾听；也会让你感知到对方给予你的力量。
从有效陪伴到有效沟通
而人与人之间的陪伴，无非也是沟通。当一个人呆在另一个身边，去一直玩着手机，不说一句话，这叫陪着，不叫陪伴。
所以有效的沟通+近距离的表达，才是有效陪伴。我们，每个人，都需要有效陪伴。
当我们处于工作中时，经常会因为沟通不畅，导致信息受损，影响最终的工作进度。这个时候，我们会想办法去解决，想办法去沟通。
但是，当这个人换成我们的家人、爱人、孩子时，我们却往往忽略了对方的感受，有的时候，变成了单向沟通。
单项沟通，最后会变成冷暴力。当我们面对一个我们想沟通，却得不到回应的人时，内心其实是非常痛苦的，特别是这个人是你需要朝夕相对的人。
image.png
如果，我们把每一次和家人的相处，当作是我们要好好沟通，要好好说话。那抱怨是不是会少了很多呢？如果每一次陪伴都是有效的，彼此都觉得心情愉悦，女朋友还会要求你必须特意抽出时间陪她聊天吗？属于自己的时间是不是又变多了呢？
网友评论