什么是焦虑?
我看过最扼要的解释是:总为没发生的事情而担心和紧张。
什么叫正念?
我看过最简明的概念是:把注意力集中在当下。
假如要用一句话概括解决焦虑的方法,我会说:不焦虑的活法,就是把注意力集中在当下,相信“现在”不错,“未来”也不会太差。
不做别人眼中完美的人,只做眼下活得尽兴的人。
什么是焦虑?
我看过最扼要的解释是:总为没发生的事情而担心和紧张。
什么叫正念?
我看过最简明的概念是:把注意力集中在当下。
假如要用一句话概括解决焦虑的方法,我会说:不焦虑的活法,就是把注意力集中在当下,相信“现在”不错,“未来”也不会太差。
不做别人眼中完美的人,只做眼下活得尽兴的人。
本文标题:现在不会太差,将来就不会太差
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