今天继续坚持中午健身，在单位附近的公园快走-慢跑-开合跳-肌肉拉伸，运动时长30分钟+，平均心率120次/分。
无论哪种健身方式都可以达到瘦身的目的，健身的终极奥义在于坚持。
身高168cm，体重54-54.5kg之间波动，BMI维持在19.3-19.5，继续坚持，继续维持住体重。
最近在看唐史，昨天刚好看到关于武则天的那段历史，武则天之所以成为武则天，因为她美丽的容貌，更因为她长寿，她如果只活个60岁，也就成不了历史上唯一一个女皇了，毕竟她登基那年已经67岁了。
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本文标题：健身第15天
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