周一
早点：红豆薏米粥 好利来蛋糕
午餐：清炒荷兰豆 香菇炖鸡 春笋滑肉汤 小米米饭
午点：火龙果
晚餐：五香猪肝 蔬菜肉丝烩面片
猪肝的营养价值：猪肝含有维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12等人体所需的全部13种维生素，丰富的蛋白质，及铁、锌、铜、锰等微量元素。 猪肝的功效：1、补充铁元素，治疗缺铁性贫血；2、防治夜盲症、干眼病、角膜软化症等眼部疾病；3、防治大部分维生素或微量元素缺乏性的疾病。
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周二
早点：冰糖蒸雪梨 香油花卷
午餐：香油拌菠菜 胡萝卜闷肉 豆腐鲫鱼 糙米米饭
午点：苹果
晚餐： 酱肉包 五彩碎肉米粥
冰糖雪梨是一道常见的名点，以雪梨，冰糖一起慢火炖制而成。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。
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周三
早点：红枣银耳羹 芝麻小包
午餐：蒜泥油麦菜 西芹炒牛肉 番茄豆尖 圆子汤 山药米饭
午点：香蕉
晚餐：蒜苔炒肉 紫菜蛋花汤 红薯米饭
芹菜炒牛肉片不仅是味道鲜美，而且还包含有很丰富的营养，是一道非常适合一般人日常食用的家常菜。传统中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。牛肉含有的蛋白质很丰富，和猪肉相比，它的氨基酸组成更接近人体需要，常吃牛肉能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
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周日
早点：黄金玉米汁 全麦面包
午餐：炒拌牛皮菜 京酱肉丝 海带炖鸭子 豌豆米饭
午点：雪梨
晚餐：蔬菜番茄虾仁抄手 韭菜鸡蛋饼
海带排骨汤， 是浙江一带传统名菜，属于浙菜系。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。
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