人生痛苦的根源是什么?”
其中有位网友的回答很有哲理:“忘不掉,放不下,输不起。”
这三大根源归,根结底就是:想太多。
心姐想到挪威心理学家诺德斯克 21 岁时在军队服役。有一次深夜紧急通知集合,准备军事演习。因为时间过于匆忙,他来不及确认鞋带是否系好。
在整个演习过程中,他始终担心自己的鞋带:刚才只是随便一绑,现在会不会已经松了?会不会把我绊倒?
他愈发害怕,陷入焦虑中,再也没法专注演习,结果他付出了惨痛的代价,左腿意外中弹受伤,手术后比右腿短了 2.7 厘米。
然而,鞋带从头到尾没有出任何问题。
其实,在匆忙的演习中,或多或少都会有人出现问题,这时候,过硬的心理素质和从容不迫的心态就显得尤为重要。无法改变的事就别想太多,深陷其中反反复复纠缠,最终只会毁了自己。
想太多的人,多数心思敏感细腻易悲观,凡事总往坏处想,别人说话语气重了点,就怀疑是自己惹的祸;想发条朋友圈,内容反复修改,纠结到底适不适合发出去;对方没有秒回信息,就琢磨 Ta 是不是不爱我了?过于在意别人的感受,结果把自己搞得一团糟......
殊不知,想太多,是思维的局限,让你在负面情绪的漩涡中纠缠不清,让你的格局越来越小。
想太多,心就乱了。瞻前顾后、患得患失者,难成大事,越是格局大的人,越能避免庸人自扰,心态越豁达。
不纠缠,才是最高级的活法。
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