何为精神健康

何为精神，又如何让精神保持健康状态?

在物质如此饱和，金钱如此至上，经济如此志高的生活环境中，我们又该如何面对精神?理解精神?

这样的话题，对于70后的我，曾经是如此的迷蒙与无助及无知，也就是从未有过的深入思考与交流的状态。

在我完成了自我成长课程，在阅读了李辛老师的著作《精神健康讲记》，开始反观自己的生活，再一次的精进自己的生活方式。

关注呼吸，由浅到深的呼吸。从呼吸再到身体的每一个细胞，每一个器官，由此感受、感悟自己的身体。

以自己的身体为之根本，体察自己原本的样子，也就是自己本来的体质。体质的区别，生发的精、气、神，自然不同。个体化差异由此而得来。我们人云亦云的概念，不攻自破。

于是，以关注自己的身体为根基，以了解自己的体质为根本，进行运动，在运动中觉察自己的身体。觉察，是我们一生的课题，但，必须从身体的觉察开启，在运动中感受，在行动中践行。

运动，可以将身体打开，将自然的明亮的光照见内心曾经的执着、执念。念头在光亮中被照见而挥发。特质，将在运动的过程中，自然展现。懂自己的特质，方可将自己的特质延展至无限，放大至无限。

自我的健康精神，在运动中得以滋养，在自我的关注中得以延续，在自我的精进中圆满。

精神，来源于自我的特质升华，与外在无关，与金钱无关，与物质无关。

有人说，经济与物质是精神的基础，反过来，精神在支持经济与物质的养分。否则，经济与物质会烟灰飞灭。