Day006 如何快速高效阅读

打卡书籍2：《快速阅读》

如何快速高效的阅读呢？看完克里斯蒂安格吕宁的《快速阅读》，我个人可以从如下方面去实践。

1. 明确读书目的

读本书的目的：建立阅读能力书单-2，希望通过该高分书get到可以实践的方法，帮助后续更好的阅读。

2. 正确阅读步骤

快速浏览提取主干，分配每部分的时间；遇到难点暂时标记并跳过，读完再回来仔细阅读；5分钟回顾全文。

3. 提高阅读速度

通过3-2-1、2-2-2练习法、字母数练习、一目多行（画圈、锯齿状）练习，拓宽阅读视野。

4. 集中注意力

通过“高尔夫球”练习，帮助我们放轻松，降低体内肾上腺素水平，有利于脑细胞之间的信息传递，更容易进入“心流”的状态。

5. 培养理解力

利用321阅读法和10分钟阅读法，找出主干、关键词和逻辑关系，读完后绘制思维导图。然后逐渐增加阅读量，直至读完一本书。

6. 提高记忆力

养成明确阅读目标、激活知识储备、复述文章内容、建立回放视觉影像的条件反射。利用五大感官来认知事物，像照相机拍照那样加深记忆。

7. 刻意练习

321读书法+思维导图+复述+回放视觉影像的方法，每天练习30min，连续3周之后，再次测试阅读速度。

从今天开始，用书中提到的方法每天刻意练习，希望到1月底之后能所有突破。