我是对的，必须听我的

为什么我总是认为我是对的？为什么我认定对的不听我的就是犯罪，罪大恶极！别人错了以后我又轻而易举的原谅别人，我有神经病？我控制欲？我有焦虑症？我第一次这样看自己。我有强迫症！我拼命忍耐自己，拼命包容一切，所以我控制欲强，因为我价值感低，没有能力让人喜欢我，我害怕自己没有价值而拼命付出吃亏来迎合别人，我害怕失控，害怕将来没人喜欢我，害怕将来失控，所以我希望劳劳控制别人，用付出控制别人，用吃亏控制别人，用道德绑架控制别人，我深深的自卑？因为不会说让人喜欢的话，做让人喜欢的事，必须付出太多来站在道德的制高点来指责别人没良心，抱怨别人不听我的话，想留住别人，围在我身边顺从我，等待我的给予和帮助。崇拜我，认可我，需要我！这就是我的固定模式！

我害怕什么？孩子错了会怎样？我为什么害怕别人犯错，我为什么害怕孩子犯错？我一定是对的？别人也不错呀！别人为什么要听我的？如果我错了怎么办？我怒火攻心是在告诉我什么？必须听我的，否则天会踏下来？天什么时候踏下来过？我最无助害怕的两次事件是爸妈被打那次和同学们知道真相那次，还有失去闺蜜那次！我是真的内心恐惧，无助！大脑中最担心的事发生失控的难过，还假装坚强不会流泪。

我深深的无助和害怕，最后这些事都过去了，最后没有发生什么不可挽回的损失，而我的潜意识切记住了这些伤害。潜意识都是停留在当下，不会记忆过去与将来。这是潜意识的局限，潜意识不会思考，不会记忆开心的事，不会记住否定词，只会记住伤心难过害怕的事。拯救潜意识吧，潜意识决定着我们的命运。情绪是来告诉我们曾经没有处理好的伤痛还在折磨着自己。我们应该把当时没有释放出来的情绪放出来，不要关在当年当时的牢笼中遗忘了它，它应该被释放了。看见它还不够，必须释放出来，让当时压抑的情绪流动出来，它才不会攻击我们的身体，攻击身边的人。

刚刚女儿来睡觉，说不洗脸洗脚了，我要求她去洗，不洗不给上床睡觉，只能睡沙发。我知道如果女儿睡沙发我会把她抱进来，我让她洗脚的威胁方式不成立。我的怒火在肚子，窜到胸口，从鼻子里出来。我看到你了，情绪你刚刚又来了，这次我抓到你了。在写文的过程中女儿又带来了情绪，我刚要抓住情绪，情绪就不见了。女儿答应去洗脸了，她是故意惹我生气的，女儿总能轻易挑起我的怒气，她成功了，我就失败了。刚刚我成功赶走了情绪，女儿就主动投降了认输了。我做了一次情绪的主人，没有被情绪带着走去伤害孩子证明我是坏妈妈。我又赢了一次。

我坚强为自己的事哭不出来，情绪堵着，要怎样才能疏通？我为别人的事容易哭，为自己切从来哭不出来，我是怎么了？这样坚强干嘛？这样不爱惜自己！这样不会心疼自己！我哭是代表妈妈输了吗？妈妈不可以输吗？妈妈不可以错吗？我代表着妈妈？坚不可摧？永不倒下？妈妈对了吗？妈妈永远是对的吗？不！妈妈你错了，妈妈你可以认输的，你可以软弱的，你可以让人保护的。外婆爱着你，老师爱着你，姐妹爱着你，爸爸爱着你，我和弟弟爱着你，朋友亲人爱着你，世界爱着你，你没有机会学习心理学，没能理解外婆的焦虑，也没能理解这个世界，你带着遗憾和不满走了，妈妈你安息吧，我替你看清了这个世界，这个复杂的人生，你可以放轻松了，我也可以放轻松了，我相信世界，相信除了你有人爱我，大家都爱我，世界在爱着我，没有对错，没有焦虑，没有恐惧，没有控制。我不在害怕错误，不害怕任何没有发生的事，我相信一切都好，不要去因为害怕而控制身边的人，去发火伤害身边爱我的人。

我只负责提醒，不去控制别人，不去担心未来。走好自己的路，相信别人的路，轻松生活，寻找趣味人生。