不足10米长的房子，如何走到10000步

作者: 婷婷说成长 | 来源:发表于2020-05-30 21:57 被阅读0次

前段时间看了一本书，书名是《我减掉了50斤》，作者只是通过每天走10,000步和改变饮食就减掉了50斤。

给了我很大的启发，现在疫情在家办公，健身房也没开门。没法出去健身，走一万步的方法挺适合我。

之前还看过一篇文章，女主在疫情期间每天在家每天走10,000步瘦了30斤。

这10000步不用一下走完，可以分段走，只要有时间就走，累积10000步即可。

于是我就开始行动了，我比平常多起了一个小时，起床之后就开始走路，边走路边听书。以前我一个星期都听不上一本书，现在每天都能听一本书。

一个小时大概走了4000步，其他的6000步，完全是靠碎片时间完成的。

三餐后，我会走15分钟。

玩手机的时候，提醒自己要走路、走路。

一有空闲的时间，就赶紧站起来走路。

客厅大概只有8米左右，刚开始走路会有点不适应，转圈的时候有点晕，走了两天就习惯了。

我告诉自己，每天不完成10000步，坚决不睡觉。

还在朋友圈立了Flag，坚持不了30天，每个人发50的红包。

迫于压力和想要完美身材的动力，每天再忙也要完成。

时间就像海绵里的水，挤挤总是有的。期待一个月之后的变化。

网友评论

本文标题：不足10米长的房子，如何走到10000步

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tyohzhtx.html

不足10米长的房子，如何走到10000步