昨天在练字的时候，老公突然来了兴致也想要写一写，看着他静下来一笔一划的样子，想着自己练字的时候应该也是如此模样。
练字需要耐心、静心，写的太快，字迹潦草，还不如不写，写得太慢，又有些太过形式。
练字一年，至少我的情绪稳定许多，状态也更专注。虽不能做到不悲不喜，但也不会因外界的纷纷扰扰或者流言蜚语重伤太久，精力和情绪的修复能力渐渐的比之前快了很多，有些事情之前可能需要几个月、一个月、现在只需要一周或几天。最快得学会了接受，并积极寻求安慰和处理，一切都不会持续太久。
跑步
世界在飞速发展，信息铺天盖地，干扰无处不在，所有的人、事、物都在火力得吸引我们的眼球、注意力和时间。想要慢生活，需要屏蔽和自省。
屏蔽手机的干扰，退出不必要的群、实时勿扰模式、碎片状时间看手机、有事情及时沟通、回复，删除无效学习的APP都是我现在使用的方法。
睡前自省今日时间利用情况，如果时间是在学习、陪伴、健康方面，那就多多鼓励。如果时间用在了刷手机、看小说等，那就提醒自己。每一次对行为的肯定和消极、加强和削弱都会对我们大脑的行为反射起作用，结果是好的习惯更多，不好的习惯更少，过更自律的人生，拥有自己的慢生活。
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