好多时候烦恼都是我们自己找的，因为人的本性就是容易担心还没有发生的事。
今天碰到一个客户，在去年我见到她的时候，她生完孩子五六个月的样子。说起话来言语中透着焦虑。
她说:“一个女人远嫁他乡真的不容易，什么事都得靠自己，公婆体弱多病也帮不上忙，娘家人又远在千里之外，好多事都只能靠自己，咳，真的好难呀！”
听起来话里话外都带着一种无奈和悔恨，但最多的还是焦虑不安，烦躁抑郁。
人就是这样，对已发生的事追悔莫及，后悔不跌。
但是，既然发生了后悔也就没用了，只有赶快采取补救措施，那才是最好的方法。
今年有见到她，人似乎变瘦了，家庭负担似乎更重了。
是啊，今年的疫情让许多家庭都入不敷出，加上她在家带孩子，就老公一个人挣钱，养他们娘仨，还真是负担不起。再加上今年她公公得喉癌，治疗了很长时间，人还是没有留住，这更是雪上加霜了。
所以，她的心情看起来很不好，她说家里连着吃素，身体真的吃不消，大便出血，好像是营养不良反应。
家里大大小小的事情，真的让一个人改变的彻头彻尾，整个人看起来就是一怨妇了。
心情是自己的，适时得调节一下也许就能变好，如果不能一下子改变，那就一点点改变自己。
把事情做最坏的打算，不管明天发生什么，只要把今天过好就可以。也许你的心情就会真的会变好，因为事情并没有向着最坏的方向发展。
也许过了今天你就会慢慢明白，事情远不像自己担心的那样发生，这不就是最好的答案吗！
其实，心情的好坏取决于你自己，就像那个故事
妻子在阳台上刷锅碗瓢盆，那神情好像很安详，刷碗发出的声音又很悦耳，把隔壁的邻居都看的入迷了。
这时，她的丈夫端着一杯热水走过来，样子很是殷勤，这个邻居更是愈加羡慕。可就在这时阳台上传来妻子的说话声，她说:“收起你的假惺惺，你少让我生点起就好了。”丈夫只好把茶水又放回去了。
故事讲到这里，你觉得怎么样，这个场面是不是似曾相识啊？
其实好多时候，不是坏情绪找到我们，而是我们自己找到的坏情绪。就像这个故事的女主，如果她换一种说法，比如像:“谢谢，亲爱的，你真体贴。或者，哦，老公我还真的有点渴了，你把剩下的碗洗一下可好？亦或者说你真好，老公，我正想喝点水你就拿来了，你真是我肚子里的蛔虫，剩下的任务由你完成如何？
用夸奖的口吻，老公会更爱听，你提出的要求他多半会去做，是不是？
最后一个虽然有点搞笑，但效果应该也不错吧！
生活不只是让我们活在柴米油盐姜醋茶里，它也需要时不时的找点乐趣，或开心的小调料哦！这样单调的生活就能增添无限的乐趣！
不要小看这些小乐子，时间久了，它就成了快乐生活的调味剂。
心情不好？那我们就想办法改变，整天愁眉苦脸你改变现状了吗？没有？那就试着给生活添加点不同的“调味剂吧”！
或许你会发现，生活原来还真的可以不止柴米油盐酱醋茶，它还可以有诗和远方，还可以有快乐开心、温暖和感动的幸福！
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