"爱今天"手机软件
21:06
今天的目标还是先凑400字吧。
一直在我手机里的一个软件"爱今天"很棒!
我们的时间就是可以通过"爱今天"来记录。
同一段时间，用新行为代替旧行为，时间长了，就养成习惯了。
并且可以一点点延长时间。
1.现在5:00起床，每天比前一天早起1分钟，早起的时间用来学《哈佛幸福课》，等60天后，就是4:00起床，然后每天固定在4:00起床，坚持100天，就轻松养成4:00起床的习惯了。并且因为每天只比前一天提前一分钟，所以很容易做到。
2.现在一般23:00左右上床睡觉，可以每天比前一天提前一分钟上床睡觉。正好和起床时间一起改，每天的睡眠时间保持在6个小时左右。60天后，就是22:00起床，然后每天固定在22:00上床睡觉，坚持100天。
3.玩手机的时间也可以通过每天缩短一分钟来控制，每天给朋友打电话时间比前一天多一分钟。60天后，就是每天和朋友打电话60分钟，大约1个朋友5分钟，每天联系12个朋友，我可以学习人际关系，并且多和女儿同学家长玩，让女儿也学习合群。60*30=1800分钟，不多不少正好。
4.时间宝贵，所以不要浪费在不喜欢的工作上。怎么办?我们大脑在想什么，领导管不了。每天比前一天多背一分钟新行业的知识技能，365天后，每天就能在上班时间背365分钟的新行业相关知识技能，然后每天固定背365分钟新行业相关知识技能，再坚持100天，我一定就能轻松学会新行业的相关知识技能，2018年1月1日就上交辞职申请报告。给自己515天学习，515天后，2018年1月1日，无论谁反对，都听从自己的心。
网友评论