孩子如果学不好，或者说不热爱学习，他到底面临着哪些问题？哪些困难？

这本书的观点就是，每个孩子之所以出现问题，就是因为他在学习中暂时缺少一种能力，暂时缺少一种方法。

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我们就需要看到孩子在当前的学习下，他面临着什么样的困境，只有理解了孩子，我们才能够心平气和地，用合适的方法帮孩子去解决问题。

一、 孩子学习中的三大困境

第一个困境，就是认知神经上的困境。

你会发现孩子有个特点，他学习的时候会磨蹭、会走神，然后家长跟他讲说，你别磨蹭，别走神，孩子却做不到。

很多孩子在学习的过程中，一会儿说喝水，一会儿说上厕所，一会儿饿了需要吃东西，各种各样的磨蹭。一般情况下，再怎么跟孩子怎么说，他都不听，都没什么大用。

事实上，哪怕是把“别磨蹭，别马虎，别走神”刻在桌子上，贴在墙上，也不一定有用。

我上学的时候，班主任就在墙上贴着“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”“少壮不努力，老大徒伤悲”等等，真的很少看，更别提用心看了。

科学依据是因为什么呢？

原来，我们人类的大脑经过亿万年的进化，它有好多项功能，但是它有一个缺陷，它听不懂‘别’，听不懂‘不’。”

比如说，我现在有点紧张，我如果对自己说：“别紧张！别紧张！别紧张！”我确实感觉，我对“紧张”这两个字最敏感。

曾经听说过，有一本书叫做《秘密》，就是说可以向宇宙下订单，想要什么就说出来什么，长此以往，可以心想事成。也就是说，怀疑产生排斥力，相信产生吸引力，不相信的能量场会让你原本拥有的，也会逐渐分离。它就告诉我们，一定不要说“别”“不”“没有”这些字，比方说“别生气”、“别磨蹭”、“不啰嗦”、“不生病”、“没有痛苦”“没有失去”等等，否则就像是山谷回声，得到的，将是最后几个你不想要的字。

孩子也一样，当他学习的时候你就对他说别磨蹭，他听不懂别，他重点听到了两个字——磨蹭。所以，我们这个要求起不到咱们希望实现的作用。

因为我们的大脑神经有两个功能，一个是兴奋，一个是抑制。

当你说别磨蹭的时候，磨蹭就兴奋起来，然后你说别磨蹭，得用一个意志的力量把它给压下去，用一个意志的力量去压这个兴奋的力量，你会发现很难，很难做到。尤其是孩子，就会更难。为什么会这样？

因为孩子的抑制功能是大脑的额叶，就是咱们额头里边的这部分大脑皮层，是大脑额叶的功能，而额叶要到14岁左右才能发展成熟。

大家一定要仔仔细细听这句话！为什么？

额叶到14岁才能发展成熟，也就意味着在整个童年期，幼儿园阶段、小学阶段和初中前期，他大脑额叶都没发展好，孩子神经的抑制功能都不够完善。

所以你会发现，当你跟孩子提这样的要求，孩子都做不到，因为他们很容易就激发兴奋功能，而抑制功能却没有发育完全。

所以，这也就是为什么，孩子旁边有个什么动静，他的注意力就跟着跑了！

我外甥就是如此，从小我妈就说他，一个草棒也能挂住他，你会发现让他走神的东西太多太多了，而这时候他的抑制能力又不行，甚至是他爸爸妈妈越说他，他就越做不到，慢慢的越来越厌烦学习。到他长大了，还始终认为学习是给他爸爸妈妈学的，没有自身的学习动力。

所以，你看到越小年龄阶段的孩子越走神厉害。如果不进行调整，一味地负向强化，让他别这样、别那样，哪怕是到大了，反倒是习惯成自然，很难改变了。

当我们理解到孩子虽然看起来好像外形都差不多了，语言说话都说得很清晰，告诉你“我要好好学习，我要专心学习”，但实际上他大脑里的神经发展得还不够好。

所以，我们再看向他的时候，当他有点走神的时候，我们想的不是这孩子怎么又走神！我们要想的是：现在他的神经抑制功能好像正在成长，所以，现在我得帮助他，告诉他怎么能够稳稳地坐在这儿。

当你这样想的时候，你说的话就不一样了，把那些负面言语，什么“不”“别”“磨蹭”“走神”全都去掉，以前说的是“能不能别老一学习就喝水、上厕所”，现在你要问自己，你到底期望孩子做啥？

期望他做啥，咱们就去提这样的要求。

我们希望的其实不是他不喝水、不上厕所，你希望的是学习前他把这些事全都干好。

所以，孩子坐着学习之前，你就得去问他一句话：“要不要去喝个水？上个厕所？”孩子说：“我要去。”这样，回来学习他不就专心了吗？

所以，我们首先看到的孩子的困境是什么。他的大脑神经兴奋功能强，抑制功能弱，他会走神，会为各种各样的事情分散他的注意力。

我们帮他找到办法，接纳他们为了学习所做的各种努力，并主动提醒他们做好准备工作，以增强他们这种管理事务的能力，让孩子的神经，能够越来越集中在学习上。而不是用语言或者暴力压制他，那样会让他们用更多的精力与我们对峙。

所以，我们把“别磨蹭”“别走神”去掉，让他专心到学习上，出现啥问题帮他解决什么样的问题。

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孩子学习的第二个困境是什么？第二个困境就是孩子本能方面的困境。

你会发现孩子在学习上难，其实所有孩子觉得难的事，做不到的事，都是因为这个事不是他的本能的需求。

什么是孩子的本能？

有的家长说：“孩子学习不专心，可是他玩游戏就特别投入。”

那为什么？因为玩游戏符合他的本能。因为所有的学习过程，它分为两种反馈模式，有一种反馈模式叫快反馈，游戏就是快反馈模式。

及时反馈有什么特点呢？

就是，我们在游戏中做的每一个行为，都会立刻有个反馈、有一个结果。

比如，你看到孩子玩切水果、落箱子的游戏，他去切的时候，你会发现，只要切上一个水果那果汁就染满屏幕，那分“唰唰”就上去了。切个大的水果得分高，切个小的水果得分低，连着切了两个水果得分更高。

在游戏中，孩子的每个行为都立刻给反馈，如果一刀切不住，他会发现这样用刀路径慢了，速度不行，孩子也会立刻去调整。如果一个行为立刻有反馈，这就是孩子的本能的需求，孩子就喜欢去玩。

但是你会发现，放到学习上就不行，为什么？学习中反馈就会来得慢一点，是延时满足，很久以后才能看到效果，甚至是我们学习的东西，可能几十年之后才能用到。所以，你看到游戏这种快的反馈模式，它是孩子的本能，孩子就能够很好地坚持。

所以，游戏它有它的优点，但是它会带来一个问题和困难。当孩子习惯了这种快的反馈模式的时候，也就是通常所说的网瘾，他的大脑就很难接受另外一种反馈模式，就是延迟反馈、慢反馈的模式。

那怎么样让孩子在这种慢反馈的过程中也能够获得快乐，让孩子也愿意坚持？我们作为父母应该怎么去引导呢？

还是在游戏中来。

游戏四大主要特点。

你放到生活中的游戏里，比如说孩子去玩搭积木，他今天要搭一个大大的城堡，搭的时候，搭到每一块都没有反馈，但是他坚持坚持，等他搭完一个大城堡以后说：“哇，好棒啊！”好有成就感。

也可能他今天玩多米诺骨牌，把木板一块一块地搭过去，搭了那么长，中间没有反馈，但最后那一刻，他站那朝那看：“哇，好大的一个工程。”他从第一块开始去推倒，“哗啦哗啦哗啦”整个倒成一片的时候，孩子说：“好有成就感。”

这是什么？这就是让孩子在生活中去体会这种慢反馈。

所以，如果孩子他知道他作出的行为暂时得不到反馈，但坚持一段时间之后他会得到，得到的时候会很幸福，那么他们在坚持这种行为的过程中，就不着急，下次他就能够适应这种慢反馈的模式。这也是解决网瘾问题的关键。让孩子从心里接纳慢反馈。

精分：力比多，生本能，死本能。

而整个学习的过程是什么？就要去接受这种慢反馈的模式。我们父母要做的就是尽可能多给他正向反馈。

比如，孩子他一下要做50道口算题，他一口气做不下来，孩子完成起来好困难，怎么办？50道口算题得做上40分钟。

那怎么办才能够提速呢？我们就可以跟她讲：“这50道题太长了，你把口算题给它减半， 25道题做一次，能不能很快做完？如果25道题也有点难的话，再接着减半，减成每次做12道题行不行？你继续减半。”

减到每次做多少题孩子能做得成呢？有的孩子，把一张口算题分成了5份，每次做10道题，这时候发现10道题孩子能够集中注意力去完成，那这就是适合咱们孩子的方法。

这个过程变成什么？50道口算题分成5份，每次做10道，这边写上数字“1、2、3、4、5”，代表5个任务。

准备做第一个任务，现在开始，集中精力去做第一行的10道题。集中精力做完10道以后，做完了记个时间，把第一个任务打勾“完成”，是不是快反馈行为？看到完成的结果。

然后开始做第二行的任务，第二行10个口算题做完以后再过来打勾“完成”。所以，我们把一个大的任务拆分成小任务，这孩子发现每个10道题做起来都不难，这是把慢反馈变成了快反馈。

5个都打完勾以后，孩子再看那张口算纸的时候发现，心里边给自己打了一个大大的勾，我都完成了。而且我会发现，原来可能要40分钟才能完成50道口算题，今天分成5段以后，我发现10分钟，包括打勾的时间，全都完成了。

孩子慢慢地就知道，虽然50道口算题那么多，但是现在我只要开始做，每做完一个都很幸福，最后都完成的时候，我会收获一个大大的幸福。孩子再面对口算题这个慢反馈的时候，他就会觉得不难。

当然了，如果要是任务太长，这个事儿我可能不是努力一会就能完成，如果中间孩子要休息，怎么办？

这时候就有一个大的原则，大的原则就是，如何休息？

如果整个时间孩子分成了五小块，坚持了整整10分钟，这10分钟是孩子他能够坚持的量，那么，这一大块完成之后，中间去休息5分钟，或休息10分钟，之后开始下一个大段的学习。

下一个大段的学习如果孩子觉得难，继续给它分成小块，每一块是整体10分钟，还是整体20分钟，以孩子的现有水平来决定。

在书里边叫目标分解法。如果太难就把任务分解，分解成他的快反馈的模式，努努力就能完成一个行为。完成就有成就感。

最后，孩子能够完成他目标的时候，他就知道“我能行”，他就有了一个大大的反馈，他就能够体会到这种慢反馈的乐趣，孩子才能学会坚持。所以，在本能方面去理解，他做不到是因为这东西反馈太慢了。

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孩子还有第三个困境，第三个困境跟家长有关，是什么呢？就是家长在教育模式上带来的负面能量。

有的时候家长陪孩子学习，孩子磨蹭、孩子慢，家长就会急，然后打、骂、吼、咆哮就都跟上来了。

但这时候就会出现一个问题。如果孩子学习被我们打、骂、吼的时候，你会发现孩子好像并没有如愿写得更快，反倒孩子学习变得更磨蹭，然后孩子变得好像很笨，一首诗背很多遍都背不下来。为什么会这样？

因为当我们骂孩子的时候，他要是不害怕，发火就没有用，但如果孩子害怕了，这事就会麻烦。为什么？

因为孩子的大脑分成两个部分，上面是以额叶为代表的理智脑，下面是以杏仁核为代表的情绪脑。平时孩子用理智脑去思考，去解决问题。

但是当孩子害怕的时候，他的杏仁核会接受刺激，让情绪脑“啪”的一下打开，情绪脑一打开，孩子就会进入一种战斗逃跑反应，什么感觉？

就是你让我生气，你让我愤怒，或者你让我觉得害怕，我第一反应就是跟你打，通常表现为孩子和父母顶嘴。如果打得过你就打，打不过你，我就跑。既然进入战斗逃跑反应，身体就会调动能量，血液流得更快，心跳更快，然后血液流向四肢，能够让我出拳更快，跑得更快。

但问题来了，如果身体的血液到了四肢，大脑就会供血不足，这时候你会发现孩子大脑就会变得很麻木，一道简单题就不会了，所以背诗背好多遍都背不下来。这时候家长就能够理解，为什么你骂他，他变得更笨。

这也是我们很多人站在台上，大脑一片空白的原因。当我们被很多双眼睛盯着的时候，很容易就激发了我们的情绪脑，这时候血液主要流往四肢，就会引起大脑一片空白。所以，当孩子面临考试面试的时候，太过紧张，也容易发挥不好，我们父母就要做好引导工作，帮孩子们放轻松，摆脱情绪脑的控制！

要知道，当我们情绪脑主导我们的时候，血液流向四肢，力量也是很大的，很可能善于奔跑的动物都不一定跑过我们。

对于孩子来说，麻烦还不止这一点，麻烦在于如果孩子每次的学习都被我们打、骂、吼，这俩事总是一起出现的话，它们之间就会形成一个稳固的连接，在心理学里称为条件反射。下次孩子只要坐这一学习的时候，跟他紧密连接的那个事，被你打、骂、吼带来的那种负面情绪就会被激活。

所以，很多孩子在还没开始学的时候，他就会觉得很烦躁，没开始学就说：“好难，我不会做。”也可能说：“好烦，我不想做。”所以，如果他学习的时候被你打、骂、吼，我们不是让孩子爱学，反倒会让孩子厌学。

所以，我们今天列了三个困境，一个是孩子在学习方面认知神经上的困境，他的意志能力发展得不够好，他就会走神儿，我们让他别走神儿，他还做不到，这个时候我们就要去帮助孩子，培养他的意志的力量。当孩子做不到的时候，我们要问自己，他现在做不到这个，他难在哪？我们的期望是什么？如何帮他做到？

孩子的第二个困境，就是他在本能上的困境。他喜欢快反馈，这个慢反馈会让他犯愁，所以，我们把慢反馈的事进行目标分解，分解成小块的目标，每一个在完成的时候都是一种快反馈，有成就感。最后全部完成的时候，能让孩子体会到整个过程坚持下来的成就感，孩子就会觉得有力量。

孩子面对的第三个困境，其实是教育的困境。当我学习的时候被爸爸妈妈打、骂、吼，我就会变笨，我就会变得更加不能思考。所以需要父母去改变我们的教育行为。

碰到孩子的难，不是简单粗暴地让他去做到，他做不到我们去骂他。而是我们要去看到孩子难在哪儿，帮他看到他的难，看到他在认知上有什么难，方法上有什么难，能力上有什么难，帮他找到办法，把这个难解决掉，你看到孩子他就不难了，他就实现了认知的升级。

我们家长要是理解孩子有这样的困境的时候，你会发现，你陪他学习的时候，咱们的想法也变了。

以前他一不学习，你就会说：“你怎么这样。”可今天他一不学习的时候，你就要抱着好奇心去问：“他怎么会这样呢？他到底哪块碰到了困难？这个困难该怎么去解决呢？”你发现，从指责是不是变成了好奇？从为什么这样做得不好，变成了如何能够做得好，你就去找办法了。

所以，我们用了这么长的时间，先来说孩子的困境，目的就在这。我们理解了孩子的困难，才能基于他的特点去帮他找到解决办法，而不是直接说他咋做不好。

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二 解决孩子学习问题的方法

这个说完了以后，我们就来看，到底用什么样的办法来帮助孩子解决学习的问题呢？今天跟大家分享三个方法。

01 利用成长型思维

第一个方法，就是用成长型思维，系统地培养孩子的学习能力。

刚才说的努力，包括专注、自信、积极、高效率，还有认真，这些其实全都是行为的结果，能力培养的目标。所以，我们要用系统的方法培养他。

就像是，如果我们把别马虎当一个要求直接提的话，很难起到作用。但反过来，我们把认真当一个要求提，也不行，你要做的事是啥？

你要去看，孩子哪儿马虎了，哪出了问题，这个问题我得怎么去培养孩子的能力，每次孩子的马虎点还都不一样，你要看到每次在哪马虎，这种马虎如何去解决？得去建构哪种能力让孩子能够认真起来？

比如，今天你拿到孩子的卷子，一看，唉呀好生气，你看孩子的卷子上，会的题全对了，结果有两个题根本就没做，你怎么办？你如果跟孩子说：“唉呀！你看你马虎了，你落了两个题，你本来应该得100分的。”

这孩子什么感觉？孩子听到的不是“我马虎了，我怎么去把这个两个题做会”，孩子想的是：唉呀！我本来是100分的水平。他反倒有一点点那种很微妙的情感，他会沾沾自喜。所以，他从中间没有任何收获的。

那这时候我们拿到卷子，我们要怎么办？我们要把卷子当宝贝一样，去看里边错了哪几道题？提供了什么信息？

比如，你看到两道题落了没写，马虎了，可惜了。这时候我们跟孩子说的话一定是：“哎呀孩子，可惜了，可是你知道你们一年级就是容易落题。”孩子说：“唉呀！是啊！怎么办？”是不是后边才问的怎么办？

你就说：“怎么才能保证题都做到呢？这样，咱们用一个办法，每次做题，如果做完了以后你都干一件事儿，你把做过的题看做了没做，你打一遍勾，看第一题做了打勾，第二题做了打勾，第三题打勾，第四题打勾。把所有的勾打一遍，你就能保证你做到了。”他说：“这个方法行。”

别等考试再练，平时做完题都让孩子打一遍勾。今天上考场之前你要问孩子啥？你要问孩子：“孩子，今天就考试了，你觉得做完题以后要干嘛？”他说：“我知道，打勾。”

他拿过来卷子做完了以后，想的不是有没有哪儿马虎，他想的是打勾，他把勾整个打了一遍，你会发现这孩子心里有数。

所以，这次如果是因为落题你就得有方法，那下次你还得看，有的时候是题意没读清，这一点原来我闺女经常出现，我们俩也是找原因，发现是看题太快了，没看仔细，所以针对这个问题，孩子后来就一个字一个字读题，养成仔细读题的习惯后，就再训练读题速度。

还是中间算术出错，要去学会验算，验算有不同的方法，从上到下，从下到上，最重要的还是专注，这样最不容易出错。

他不同的马虎，咱们也要有不同的解决办法。

所以，最后孩子形成的是什么？他是形成了一个关于认真地有检查能力的能力体系。所以，每一项能力、每一个目标都是要通过一系列行为去培养的，不是直接能够当成简单的要求直接提给他的。

所以，你要想让孩子做到不马虎，或者让孩子做到认真，其实我们要做的是看他每次错在哪儿，然后针对这个错误去帮他解决一种问题，慢慢地搭建成整个能力体系。

所以，认真这个目标是要通过整个成长性的思维，通过整个体系去搭建的。孩子其他能力的培养也一样，包括我们经常说到的要自信，要有动力，要专注，要积极，这些都要有办法去搭建。

这个时候我们就要让孩子知道，每一种能力的培养，其实都不是从无到有“咔嚓”一下就过去了，而中间都有一个这样的过程。

孩子在学习的时候，很容易产生挫败感，毕竟各科知识对他们来说也都是挑战。孩子初一的时候我还能陪着学习英语数学，后来到了初二，我立马就觉得特别吃力，后来到了初三，我连她的化学作业都没办法检查，因为全部忘干净了，很多地方都看不懂了！

咱们还是成人，那对于这些十来岁的孩子呢？所以我们一定要充分理解孩子。

如果孩子努力了，依然没有考好，这时候我们可以讲这样的一个故事给他听，鼓励他不要放弃。

在南方，有一种竹子，这竹子种下去，四年的时间都没有什么变化，就好像一点都没长一样。但是等到第五年的时候，一场春雨一过，竹子就开始冒尖，然后就“唰唰”地往上长，他说甚至晚上他睡觉的时候，都能听到竹子在拔节的声音，用不了一年的时间，就会长成整片竹林。

事实上，竹子在前面的四年里，不是真的没长，它在往下扎根，往远处扎根，把它的根系变得很牢固、很深、很远。这样庞大的、复杂的根系体系，能够保证以后在它成长的过程中，它的水分营养总是够的，而且上面有多少风吹雨打都不怕，它稳稳地扎根在那儿。

所以，看起来前面四年没变化，但实际上它有了变化。所以我们也不要着急，咱们现在的努力学习，都是在往下扎根呢，虽然表面不一定看出来，但是以后你一定可以看到！

有时候咱们用三个小时的时间给他讲道理，他听不进去，但是你用3分钟给他讲一个故事，他可能很快就听懂了。

因为语言是什么？语言通的是逻辑思维，是讲道理的。但是故事是什么？故事通的是情感，是激发愿景的。

所以，家长有的时候跟孩子去做那些事的同时，还要在生活中经常去跟孩子讲故事，用隐喻去帮孩子打造愿景，让孩子理解这种大的学习观、人生观、哲学观。

所以，你每次讲完故事以后，你会发现，这个东西，你的理念就深深地扎根进去。所以，成长型思维，我们一方面去培养孩子的能力体系，另一方面让孩子通过这些故事明白，原来自然界中的植物是那样，生物是那样，我也是这样。每一个能力，每个坎，都有它的意义，越过去了，我们就实现了超越，没越过去，也不要怕，我们继续找方法，毕竟办法总比困难多嘛。

好，我们说的第一点，是用成长型思维系统地帮孩子打造学习能力。告诉孩子，遇到了挫折之后，不要害怕，如果他认为我这次做错了，就不敢做了，我太丢人了，我再也不要做了，那么他永远不可能继续迭代。那真正能够让他不断地向前迈进的，就是终身成长的心态。他把每一次挫折，都视作是一次学习的机会。吃一堑才能长一智。

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02 如何培养学习毅力

学习毅力在打造的时候，我们就要去看一个模式，叫神经的肌肉模式。我们的神经像肌肉一样，通过锻炼是能够被提升的，所以我们不用一下子要求孩子：“你要专注学，你要好好学。”

专注学、好好学是要去锻炼的，你要抓住孩子每个学习中的困难去帮他解决问题。

有个家长就说孩子玩游戏的时候特别投入，告诉他别玩，来学习，可是孩子学习的时候就半天进不去，根本不在状态。家长就跟孩子说，你专注学，你好好学，你要咬牙坚持。可这孩子就会发现，他真的很难学进去。这个时候怎么办？

咬牙坚持是什么？我们也称为延迟满足能力，也就是我为了能够把它学会，为了一个更长远的目标，我能够去坚持的能力，所以叫作延迟满足能力，我能够去坚持一会儿的能力。

我要先说的是什么叫延迟满足？很多家长有了这个概念以后，就马上说，孩子，你要咬牙坚持一会，你要多等一会儿，多停一会儿。

我要说延迟满足能力，它不只是简单的忍耐的能力，它是为了一个更长远的目标，他权衡后会说“为了这个目标，我值得，我愿意去坚持”的能力。

所以，在这个过程中，我们一定要去做的事是让孩子看到：我坚持了到底有啥效果。而且我要让我自己看到，我能够坚持得到。

那怎么办？你又要去用方法。比如，刚才孩子在那边玩游戏的时候，你把他拉过来学习，玩得正嗨，你会发现他整个大脑在游戏中都是兴奋的。你如果拿那个扫描仪扫过来，你会发现整个脑图都是红的，都是热的，你让他这么热的一个大脑、这么兴奋的一个大脑突然间“咔嚓”一下停下来，停下来到学习中，在学习上迅速燃起兴奋，这个过程很难。

为什么？你要在游戏中冷下来、抑制下来，首先得需要一个抑制的力量。你要在学习上去燃起一个兴奋，要热起来，又需要一个兴奋的力量。一个抑制的力量，加上一个兴奋的力量，两个都要加在一起去用的时候，孩子整个大脑的资源不足，所以让他坐在这的时候他就做不到。

家长要做什么？其实很简单，你要用一个方法就行了。这个方法是你要在中间设一个暂停环节。让孩子的游戏中的兴奋冷下来。让孩子学习燃起兴奋不难。怎么办呢？中间加暂停环节。你可以叫孩子过来吃水果。

比如说，孩子在那玩游戏，你不应该叫他说：“孩子，来学习。”而是说：“孩子，玩完游戏，计时20分钟，然后过来吃水果。”

游戏一停，孩子要做的事是来吃水果，他要做什么事？他就要让大脑在游戏中冷下来，然后过来吃水果。吃水果不需要能量，所以，孩子只需要一半的能量，只要冷下来就够了。

好，吃完了水果、补充了能量，心里边满满的那种幸福感，满满的爱，这时候再说：“孩子，去学习。”这时候孩子要在学习上燃起兴奋，一半的能量就够了。

你会发现一个暂停环节加进来以后，孩子在坚持上就会变得容易得多，因为有了一个过渡。所以，我们加一点方法进来，让孩子干这个事的时候不那么难。

如果事情太难了，超过他神经肌肉本来的水平了，这孩子什么感觉？我做不到。是不是这样子？就像训练也一样，你训练如果量太大，孩子做不到的时候，他就会发怵的。所以，要给他合适的量，降到他觉得合适的水平，努努力就能达到的水平。

所以自控力怎么培养？像我们平常运动一样，给的量循序渐进刚刚好，经过每次的训练，我的肌肉纤维变得更粗大，变得更有力量。

就像是张萌，跑步，一开始只能300米，然后每天加10米，一年以后，全校亚军。

我们大脑的神经也在发展之中，尤其是孩子，他的神经在不断地发展之中，我们就要给他合适的任务，每次高于他的现有水平一点点，孩子通过努力，哇，达到了，每次都达到了，慢慢地，孩子的神经也会变得越来越强大。

所以，我们要做的是让孩子学习行为和孩子的大脑神经的发展匹配进行，这样孩子就会在整个学习阶段，他的学习毅力不断地成长。

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03 如何培养学习动力

接下来要到下面的部分，就是学习动力的培养。怎么能够让孩子爱学习？

如果想让孩子爱学习，我们就一定得说心理学里边的一座冰山。这座冰山最早是弗洛伊德提出来的，他说，我们的整个人格就像一座冰山浮在大海上一样，水面以上露出来的是我们的行为，水面以下是我们的需求。

孩子学习就是这样，水面以上是他的行为，水面以下是他的需求。

当孩子说他不想学的时候，你如果直接去改变水面以上的行为，你告诉孩子说：“你要好好学，你要快点学，你要去学。”你会发现你改变了行为，孩子整个的冰山就真的改了吗？

就像弗洛伊德他问了一句话：你说在一个茫茫大海上，决定冰山飘向哪里的是露出水面以上10%我们看到的部分，还是水面以下那个大大的90%我们看不到的部分？一定是下面那个大大的90%我们看不到的部分。

好，那决定一个孩子行为的是水面以上你能看到的行为，还是水面以下他的需求？我们要问孩子内心他想学的力量，帮他把想学的力量找到。所以，当孩子说他不想学的时候，我们就一定要去看他到底在说什么。

普遍父母跟孩子的交流中有问题。问题在哪呢？心理学里边在交流中会讲究四个字，叫同频共振。你跟他在一个频率上，你说的话他才能听得进去。

如果他说英语太难了，他学不会。我说没事，还有两天，能学会的。他为难，我轻松，我说的话他能听吗？所以，我们就要思考，能不能这么跟孩子讲话。

要倾听孩子，努力从他的语言和行为中抓取他的情绪、感受和需求，描述的是事实而不是评断，说出的是他的感受，而不是父母的想法和建议，也就是共情，同理心，“穿他的鞋子感受他的感觉”。

然后再一起想办法，解决问题。

为什么我们就要看那座冰山？

孩子的行为和语言都是水面上的部分，关键是冰山下面他的心理需求是什么？他说的是——我想要把英语学会，学不会的感觉让我难受，我一定要学会它。所以，每一个不想学的下面都是一个“我想要学会”的力量，我们看到下面这部分力量，看到下面的他的需求，我们才能说对话。

孩子们都是想好的，这是天生的，说，虽然很难，但孩子也想学会，孩子只要说“对”，只要认可，那他是心里边把这个力量又肯定了一遍。

多叙述孩子成功的案例，培养孩子自信心，帮他找到战胜困难的勇气！我们作为父母要做的，就是信任他，支持他！而不是瞧不起他，否定他，给孩子加分还是减分，就在咱们的每一句话中。

咱们和孩子是有情感账户的。在他小时候存的钱，如果到他长大了，我们一句句否定他、责备他、抱怨他，慢慢的一定都会取干净。

所以，我们看到，其实孩子的学习力量的激发，它是有它的套路的。我们看到这份力量以后，我们要去肯定这个力量，把别的方面成功的经验拿过来，迁移这个力量，之后，我们引导孩子作出一个在困难下要去坚持的决心。

而且最有趣的是，只要“这次英语我不会，但我做对了，我有了信心”，下次这个信心是可以迁移的。“碰到其他困难我不会，我也立刻去问，我怎么才能学会”，他就一直都会有信心。我们把这个称为心理免疫力。

所以你会发现，孩子他说不要学，不是真的不要学，我们要让他有动力，就要去看那座冰山下面的需求，他想要学会、他渴望学会的力量是特别重要的。所以，在整个陪他学习的过程中，你在培养动力的过程中要一直去看他的冰山。

他的冰山里边会有他想要学会的力量，会需要成就感，会需要胜任感，会需要完成任务的时候的愉悦感。

阿德勒在《自卑与超越》里边讲说，一个人这一辈子寻找的最重要的东西是两样，一样叫作归属感，一样叫作价值感。无条件的爱可以带来归属感，他知道我属于这个家。那么价值感，就需要我们的父母为孩子建立的，是他战胜困难的动力。

我们要在孩子逐步长大的过程中，在他做对事的时候不断肯定他，做错事情的时候不断支持他，你要让孩子知道，你是爱他的，他也是有价值的，他是有能力的，他是可以自己解决很多问题的，这样他的自尊水平才会高，内心力量才会一步步强大起来。

所以，孩子的本能有两个部分，一个部分是我喜欢快反馈，我喜欢快乐、愉悦，但孩子还有另外一种重要的本能，就是想要学会的这种征服感、胜任感，我们帮孩子去掌握了，孩子就会越来越爱学习。

还有，家长陪孩子学习一定得真实，别说假话。比如孩子那块说他不想学的时候不要说“不，你想学”，那不行。我们不要安慰他说：“孩子你挺棒的，没关系。”不行，那种去追求好的感受没有意义。

孩子现在处在“我想学，但我真的学不会，我很痛苦”这种真实矛盾中，家长就要去看到它难在哪儿，把他的难帮他解决掉，孩子就能跨过困难去成长，实现能力的升级。

田老师讲了一个故事，是一个印第安的故事。一个印第安的年轻人问智者：“智者，我的心中有两匹狼，它们一直在争斗，有一匹狼自私、贪婪、凶狠，另一匹狼勇敢、有爱、真诚，它们两个每天都争斗不休，您觉得谁会赢？”智者看着他说：“你喂食的那匹狼会赢，你喂食哪匹狼，哪匹狼就会得到强化，它就会赢。”

实际上孩子学习也一样，他心中有两个力量，一个是“我想要学会”，一个是“好难，我不想学”，这个时候我们看到哪个力量，哪个力量就会赢。

家长要做什么？要做的就是当他学得好的时候，我们聚焦于具体行为去鼓励他，用“我看见、我注意到、我发现到”，把好行为跟好结果建立连接，这时候好行为就会稳定下来，形成习惯。

千万别空洞地夸奖，不要说“你真快，你真棒，你真优秀，你真专心，你真厉害”，这些空洞的夸奖就会让孩子做得不快的时候，没有那种爽的感觉的时候，孩子就会想要逃避。

我们要聚焦具体行为，去看孩子行为到底好在哪，他带来了什么样好的结果，你要把这个行为和这个好的结果都指出来，让孩子看到。你用三个词：我看到，我注意到，我观察到。

比如，“孩子，我看到你刚才学习的时候有点走神，有点慢，你对自己说了一句话，你说：‘快，加油写。’你就赶紧写了起来，你现在能够把自己的注意力拽回来了，是吗？”孩子一听说：“是。”

你不是夸孩子“你写得好快”，你夸的是“我看到你对自己说了一句，快点写”。孩子明白什么？他有一个新的行为出现了：我在主动调控我的注意力，是不是这样子？这时候孩子就明白——如果我能够主动调控我的注意力，那我后面就能够越来越对自己的注意力有谱，我就越来越专注。

所以，要用“我看见”，你也可以说“我观察到”。要说孩子的具体行为动作，他是如何做到的，而不是仅仅说“孩子你真棒”！

所以，生活中我们要用“我看到，我注意到，我观察到”，把我们的目光从对结果的关注拉回来，看到行为的好处，把这个行为和好处指给孩子，孩子慢慢地就能够把好的行为不断地积累下来，就会形成习惯。

所以，做得好的时候，把好行为保留下来，孩子做得不好的时候，最重要的就是看到孩子难在哪儿，帮他找到符合他的认知发展水平、学习能力水平的方法，这个孩子就能够去跨越，实现能力的变化。

04 如何应对大量作业

家长在陪孩子学习的时候，其实还会碰到一个问题和困难。就是有的时候学校的作业量真的挺大的，尤其是以咱们家孩子现在的能力去做，你会发现真的挺难的。

这时候，孩子回来就会跟你抱怨说：“作业太多了，我们老师真是的，要求那么多的作业。”或者说：“我们老师布置的写字要求太高了，我写成这样，老师非说不行。”这时候你怎么办？

你到底站在哪个阵营？你发现家长两难，如果你站在老师阵营，你说“孩子，别人都能做，为啥就你不能做？”刚才我们讲同频共振，你立刻跟他不同频。你站在敌方阵营，他怎么能听你讲话？你能不能完全理解孩子说：“真的是太难了，你们老师干嘛留这么多作业？”

发现也不行，孩子正好说“老师留的作业多，你也说作业多，这作业真的多，我不想做” ，厌烦的心就来了。

家长怎么做？家长真的很为难。你就要把这个为难的真实情绪讲给孩子听，跟孩子一起先讲为难，先讲真的不容易，之后要再讲“还是得做的”，这种感觉。

所以，我们家长先同频，再共振。孩子说“太难了，我们老师干嘛留这么多的作业”，你也说：“是，这个作业量可真是够做的，比昨天又多留了三道题。”然后孩子说，是。你说：“你们老师下手真够狠的。”他说：“可真是够狠的。”

你会发现一通唠叨发完之后，你们俩就有一个人要悄悄地说一句话，也许是你说，也许是他说，最好等他说。说哪句话？“也得做呀。”哪个孩子都知道“也得做”。

这时候，你也说：“是，这么多，可你也得做。看来应对你们老师大量的留作业，你真的得有方法了，得使劲提高你的速度，你对他没办法，你就得提高你的速度。行，孩子，咬牙做吧，妈妈给你做好后勤。”

孩子会有什么感觉？我们老师就这样，真没办法，我就得赶快做了，要不咋办？孩子就会开始做。

等都做完以后，每天9点完成，今天9点也完成了，妈妈说啥？妈妈要说的话是——留那么多作业，真让你把时间给赶出来了。孩子什么感觉？是，对付我们老师我就得有办法，就得自己偷偷提速。他是不是就把速度提上来了？

如果9点没做完，孩子他知道也得做，所以，他一边唠叨一边还要做，我们就要把他既嫌任务量大，但又得坚持做，把后边这个坚持做的力量进行强化。

所以，我们家长就跟孩子说：“写到9点了，都累了。”孩子说：“是。”你说：“这么累还得做。”孩子说是。你说：“我发现你这种大孩子，真的有种责任感，也非常有毅力，这些好像在你身上都出来了。”孩子发现说：“要不怎么办呢？就得做。”

共情的时候你会发现他在说就得做的时候，其实他说话的语气已经变了。他已经觉得是，不做也不行，就得做，他心里其实已经有了掌控感。

所以，家长要做什么？如果作业量太大，我们别跑在孩子前面，拉着孩子说“快跑，快跑，快跑”，我们也别让孩子在后面使劲赶，说“你赶紧，赶紧，赶紧”。

我们站在他旁边，真的看到量挺大的，挺难的，但是我们相信他下面有一句话是“也得做”。

他做得好的时候，鼓励他，他中间做得难的时候，我们既要看到他的难，又看到他下面也要做好的这份责任感。通过这个作业量大，本身看起来是灾难，但是如果把作业量大的问题给攻破了，最后孩子也是会有成就感的。

所以，家长真的为难，我们要做的事就是，既然作业量大了，我们想办法鼓励孩子，用这个契机，增进与孩子的关系。

作业多对孩子而言，问题是什么呢？孩子在整个小学阶段，甚至在整个青少年早期都一样，他的自我评价发展并不是那么稳定的，这时候他还很依赖于外在的评价和同伴的比较。如果在学校里，别人完成了而他没完成，其实孩子他会有一点自卑感。

所以，这个时候我们还是要去帮助孩子，咬牙去做完，但是，我们心里要让孩子知道作业量确实大，不是说别人做都不大，就你觉得量大，让孩子觉得是他的问题。现在他知道，作业量大有问题，但是，面对这种问题他没办法的时候，他也能够去解决它他拥有了解决问题的能力。

其实在孩子这长长的一生里，这种不合理的任务其实有的时候会有，如果小的时候他面对作业有办法，有的时候他是咬牙完成，大了，对于有难度的工作任务，就会有毅力去完成。

孩子长大以后，他面对那些大量的工作，不合适的工作，尤其是他分辨了发现，必须得做的工作，这时候他就会知道，用什么样的方法他觉得合适，任务也能够完成。这样反倒能够让孩子对作业、对未来的工作更有掌控感。

所以，其实我们做家长真的很难，光有爱还不够，光有让他学习的心还不够，我们家长手里一定要有方法。所以我希望这本《不咆哮，让孩子爱上学习》，能帮助到大家，去激发孩子学习的信心、动力、自控力和学习的方法，用积极的情绪去解决遇到的所有问题。

祝愿各位家长在陪孩子学习的道路上，我们也能够终身成长。也祝愿孩子在突破每个困难的过程中，都得到能力的提升。

好，感谢大家！