3月4日

1.锻炼：清早突然觉得春天来了，我必须动起来，向朋友请教健身房怎么样？没想到朋友现在也不去健身房了，改跑步和跟抖音直播锻炼了。想到享瘦群里的娟群老师介绍的形体训练，跟了两小时，身体舒服了。心里只叹学了5年，就用半年时间荒废了。好在现在又可以重新开始，决定跟着这个老师好好锻炼啦！感谢咱们群里的娟群老师的推荐！

2.精彩：因为锻炼看了很久没用的抖音直播，发现有一位同事早就开始用抖音来展示自己的生命状态和精彩的生活了。原来网红就是这样打造出来的，粉就是这样拉出来的。看来学习的再多还得在生活中实践，只有活出自己生命的精彩，才能够影响更多的人是真真的呀！

3.赞：晚上上班的同时参加了平台的督导课，听的断断续续，也有收获，暗暗为咱们的导师不断的精进和学习成长点赞，也为自己不断的学习成长点赞！

4.问候：这几天想起母亲还有些咳嗽，电话打过去问问母亲的情况，听说有好转，内心有喜悦。再和哥哥聊聊家常，感觉心里更踏实了。和家人的连接总是让人温暖而安定。