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推荐给宝妈,科学的断奶方法

推荐给宝妈,科学的断奶方法

作者: 关注母婴健康 | 来源:发表于2020-10-15 17:13 被阅读0次

说到断奶,很多妈妈会选择躲起来,或者狠狠心让宝宝哭个两三天,用这种方式断奶。

突然离乳其实并不科学。

一来,可能给妈妈带来一些健康问题,比如堵奶等;

二来,突然离乳可能对宝宝造成情感创伤。渐进式离乳较为可取,因为妈妈有机会慢慢地以其它形式的关注和爱,来填补离乳所造成的缺失。

要注意把握进度慢慢来,这个过程可能会持续几周到几个月不等。

1. 最重要的:不要奶睡宝宝!

奶睡的宝宝,夜里醒来就会想要吃奶,这就是对“奶”的精神依赖。在他的眼里,“奶”是入睡的必要条件(真的好可怕啊)。所以,哪怕是睡前最后一次喂奶,也不要奶到完全睡着。看他迷糊了,就要把奶头拔出来。

不管是母乳喂养还是配方奶喂养,妈妈要尽量把吃奶和睡眠这两件事分开,分得越开越好,这样,宝宝在夜里醒来时才不会“不吃两口就难受”。

2. 拉长间隔法

对于2小时吃一次的“宵夜王”来说,突然不给吃是不可能的。但是,咱可以变成4小时一次,夜醒次数马上少一半!

首先,你要逐步推迟第一顿夜奶的时间。比如,在0点前坚决不给奶。刚开始宝宝可能会哭闹,但是闹几次也就放弃了。等几天后宝宝习惯在0点之后才醒了,就把喂奶时间拖到2点。然后再用同样的方法,慢慢地把夜奶拖到4点以后。

怎么拖?用别的方式哄呀!拍拍、抱抱、喝水、唱歌、安抚等等,“妈妈在”但是“没奶喝”,既不伤害孩子的内心,也表明了你的态度。

3. 逐渐减量法

 

母乳妈妈可以缩短喂奶的时长(比如:本来吃15分钟的,10分钟就停),配方奶可以逐渐减少奶量(本来吃200ml的,只给150),逐渐减少,到最后不给奶,通过其他安抚方式哄宝宝入睡。

此外,用温水过渡也是一个不错的办法。宝宝有时候哭了一会儿会觉得口渴,喝点水既是安慰,也会让他舒服一些。

4. 其他要做的事

 

1、白天要吃饱,睡前要吃饱,确保晚上不饿。

2、爸爸陪睡,有奇效!妈妈陪着睡,又不给奶,不就相当于,明明要减肥的人,房里还总是一堆吃的?

3、选择在合适的时间断夜奶。生病、长牙、环境改变、猛长期、长本事(学爬、学站、学走路)等等,这些时候,宝宝可不会配合哦。

此外,再给大家提供一些断奶的小建议:

• 让宝宝提前适应奶瓶喂养;比如断奶前一个月练习喝奶瓶;无法接受奶瓶的宝宝,可以考虑用杯子喝奶。

• 逐步引入奶粉;宝宝往往会对一天中刚醒和睡前两顿母乳最为依赖,因为这两个时间段最需要安抚;可以先用奶粉替换掉除了这两顿外的母乳。刚开始只添加一顿,引入奶粉三天后无任何过敏表现,可以再增加一顿奶粉;

• 科学添加辅食,奶量逐步下降;宝宝的奶量会随着辅食添加而减少。

• 对于妈妈来说,决定要断奶后,职场妈妈可以一点点延长两次泵奶间的时间间隔;此时,发生乳房肿胀很常见,可以适当用吸奶器泵掉一些(但不能泵得太多哦)。

PS:宝宝断奶后,可以在辅食中添加富含富含α-亚麻酸、Omega-3不饱和脂肪酸的营养品,比如金亚麻速溶粉,可以促进宝宝大脑和视力发育。在孕期和哺乳期,妈妈也可以食用。

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