咖啡冥想

近期的目标是时间管理，所以今天我的咖啡冥想内容是

        1.今天早上起床按照樊登教的方法，拉筋，弓腿，拍面 揉耳三分钟，为身体健康开始了第一次的保健养生操

      2.临出门前专门问了儿子，他是愿意跟我去单位，还是去二姨家，还是留在家里，儿子还在床上睡觉，他哪里都不想去，只想在床上睡觉。无条件的接纳他的选择，同时我也知道他可能在家看一整天电视，连饭都顾不上吃。

      3.今天局领导和西南大学的教授来调研，布置会场准备开水诸多事情忙完，领导迟迟不来。说好十点钟，差不多十一点才到，结果十二点半了调研才宣告结束。我也曾多次拖延浪费别人的时间，感恩坏种子的爆发，也祝福我自己的一脾气越来越好，不再轻易生气。

4.晚上去一个朋友那里体验火疗，全身汗湿数遍。想到邱少云烈士为掩护战友，强忍烈火焚烧的痛楚，发自内心地感恩我们现在和平安定的环境。先烈前辈的精神让我景仰，我也更坚定了为别人服务，让这个世界更美好的使命感。

带着愉悦的心情把我种下的好种子，回向给我的业力伙伴，愿我成为幸福和成功的超人，愿我成为遵守时间管理的榜样，影响和帮助更多的人实现人生成功和幸福。