昨晚，江同学在晚饭后窝到沙发上打游戏，我与他约定九点半前要结束。具体原因是新换的床铺需要一起整理，但我没说这点。
等我收拾完厨房，看了一眼已经接近九点二十，于是跟他说到时间结束了，他看看时钟又看看手机屏幕说：“再打一把，可能要二十分钟。”
我看见他这副熟悉的模样，情绪开始挂脸，生气地拿起自己的手机背对着坐到餐桌边上。
脑海里有好几个声音，一个在说：“别生气，这样对身体不好。”
另一个在说：“刚答应好的事情，怎么可以不遵守约定，太过分了！为什么总是惹我生气？”
还有一个在说：“他下班玩游戏不需要得到谁的允许，玩几把玩多久是他的自由，你需要尊重他的个人时间，怎么像个老妈子管那么多。”
……
生气是因为觉得他应该做出符合我期待的行动，按照约定时间结束游戏，然后一起去整理床铺。
可是，贪恋游戏的他就是个贪玩的小男孩，而我的沟通方式显然形成了家长管教小孩的立场和局面，由此诱发了他的叛逆心理。
我在约定时没有说明原因，第二次提出该结束游戏时也只顾着生气，没有尝试说明原因。
过了二十分钟左右，江同学过来跟我说：“我现在没有打了，别生气了。我现在已经比以前好很多……就多打了几分钟而已……”
我越听越生气。
他并未因为没有遵守约定而承认错误，而在表达我过于严苛死板，不够通情达理……甚至还用“比以前有所进步”来试图混淆事实……
气到要炸裂……不知何时开始，自己的脾气变得如此暴躁，情绪逐渐失控，我为如此抓狂的自己感到震惊。
经过两个小时左右的来回沟通，我意识到了问题的根源：我们俩就像小孩子在玩过家家。
争吵时最常见的是家长与小男孩的角色扮演，我就是家长，习惯性去管教控制对方；而我周期性出现情绪化状态时是小女孩，他就变成了家长，习惯性去宠溺纵容我。
我们都是成年人的状态占了很小一部分。
相伴五年，我们相互消耗的原因在这里。小男孩和小女孩常常跑出来，一个贪玩，一个任性。于是，我会时常变身成脾气暴躁的家长，他也时常没有原则地放任我。
困扰了很久的问题根源终于浮出水面，我大大松了一口气，对江同学说：“日后，我们需要管束好各自小孩子的一面，相互提醒对方从那种状态里跳出来，别再扮演双方家长。”
找到根源便有了突破口，我们需要做的是成为自己的家长，学习养育内在小孩，与他们沟通，安抚他们的情绪，引导他们成长起来。
类似于，假如我有个女儿或者儿子，我希望父母怎么对待自己？从这个角度养育内在小孩。
角色扮演从两个人变成一个人，可能才是改变自己的正确打开方式吧。
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