海马体的作用

《考试脑科学》告诉我们，大脑存储容量有限，只能存储海马体认为重要的东西。因此要记忆某样东西，我们必须通过海马体的审核。

第2章说，我们可以欺骗海马体，巧用遗忘曲线让海马体认为我们想要记住的东西符合它的标准，予以放行；

第3章说，我们还可以哄它开心，海马体开心了，自然就放松检查的标准，更容易放行我们希望大脑记住的的东西。

-1-LPT——海马体“开心”的状态

《考试脑科学》说，LPT是大脑的“记忆之源”，LPT叫长时程增强作用（long-term potentiation）。如果海马体处于容易产生LTP 的状态，那么学习能力也会得到提高。

LTP 是神经元反复受到刺激后才产生的现象。科学家将细小的电极轻轻插入海马体，对海马体进行反复刺激。结果是神经元之间的连接竟然增强了。不仅如此，在刺激结束后，连接也仍然保持着增强的状态。也就是说，神经元被长期地激活了。

第2章提到的定期复习，其实也是在反复刺激海马体的神经元，让海马体进入LPT状态。

-2-θ波让海马体徜徉在欢乐的海洋

《考试脑科学》说，当脑电波产生θ波时，只要给予海马体原来1/10 次数的刺激就能得到同样的效果。θ波就像海马体欢乐的海洋，这时海马体就处于LPT状态，也就是开心的状态。

脑电波主要分为α、β、δ和θ波。大脑产生生物电振荡主要来自神经细胞的新陈代谢。这些脑活动是一些自发的有节律的神经电活动，其频率变动范围在每秒1－30次之间，可划分为四个波段，即δ（1－3Hz）、θ（4－7Hz）、α（8－13Hz）、β（14－30Hz）。

α波、清醒,安静,闭眼及正常血糖范围情况下出现；β波、在睁眼和大脑皮层处在紧张活动状态时出现(即正常人白天工作时会出现的脑电波)；δ波、成人入睡后,或成年人困倦时出现；θ波、少年或成年人困倦时出现，这种状态能增加灵感及提高创造力。

所以哄海马体开心，关键就是创建θ波，让海马体先徜徉在欢乐的海洋。