❤️【今日金句️】

成年人的世界里，没有容易二字

❤️【今日自评】

7分全给工作

【OKR检视标准】

1、制定1-3个小目标
2、以目标制定月计划
3、根据月计划做周计划
4、根据周计划制定日行动
5、每周保证至少4天的高效能模式

自律私教特训营OKR

自律私教特训计划

❤️️️【️日️思️️️】️

If️️ n️ot me,️who?️ I fnot now,when?
❓每日一思：你今天最重要的事情是什么？

工作梳理

❤【日习】

❓每日研️习：你️️今天学️习️️到了哪些知识️？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

今天好像没有读书，也没有输入。今天的部分？都在用来工作。

最近快要续费，工作又忙碌起来了。批改不完的作业，反馈不完的月考，打不完的质检电话，打不完的回访，整不完的表格，所有事情堆积起来，所有的事情都需要时间，而且是大量的时间，再加上每天还是好几个小时开会时间，因此该做没做完的事情只能在自己没有去上班的时候在家里加班去做。

工作上是挺忙碌的，但是也不能算太充实，因为该做的还是有很多没做完，截止日期越来越近，有些焦虑。

不过今天在菜菜的提议下，发起了打卡小圈子，希望给想要坚持的小伙伴们一个打卡环境，已经有很多人进入圈子，还是蛮开心的~

❤️【日省】

❓每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

太多的事情在一起，有些不知如何下口，所以一定要分清主次。不喜欢用自己空闲的时间加班，但是现在是关键时期，这次续费有小100人，所以一定要把最近的工作做好，把能利用的时间利用起来，最后才能轻松点。

一步错，步步错，前两周欠下的债，哈哈~ 所以，保持理智，自我情绪调解是多么的重要

❤️【日闲】

❓每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？

自我赞美

主动加班算不算

感恩/小确幸

晚上一起吃饭饭~
加入了一班一组的讨论中，很开心~

❤️【家庭】

浪漫满屋
晚上一起吃饭~

看到他给家人发照片，其中两张合照里他很帅气，但是我就照残了，一下子就有一股莫名的怒火在我心里。当时我想删除那两张照片他没同意，但是他居然发给了家人，那么多美照，偏偏这两张也发出去了，我很生气。给家人留点好形象不行啊？偏偏要发我的这张照片？
当时没控制住，一下子就发火了，就把心里想的说出来了，但是说出来的那一刻我也后悔，但是结果无法挽留，气氛一下就下来了，回家以后也没怎么说话。我当时只是想到，我不应该去发火，但是没想到应该如何去表达，但是回家以后从他说的话里，我才意识到，我可以换一种方式，冷静的说。我本来应该直接说事实，昨天刚听完非暴力沟通，昨天还分析完，结果还是没能实践。

应该说事实，你做了什么，我感觉到什么，为什么，我希望你怎么样。

很难麽？发现自己急切的需要刻意练习。太伤人了。