早上又读完了一本书：《梁晓声的写作课 中学生如何写好作文》。这真是一本了不得的书。从没有一本作文书会将品德与作文联系在一起。作者认为好品德才能写出好作文，在书中他对普世价值观、公平、自由、人道主义这些概念进行了详细的讲解。有事例、有讨论、有反思，让我这一中年人也从中学到了知识。下面摘抄几句原文作为日常小积累：
好作文是真情实感的由“积”而“发”。
眼中有“人”，笔下有“事”。
若进了博物馆只见物，进了科技馆只见科技成果，是很难写出优秀的作文的。
带着意义元素去写作，可使作品更有价值。
心中没有，眼中便没有，笔下便没有。
揣摩经典作品有助于写出好作文。
对父母公平是公平意识形成的第一步。
体恤父母是成熟的开始。
下午进行了40分钟的跑步。我有意加快步伐的频率，减少步伐的幅度，脚上的压力减轻了不少，但心率蹭蹭地往上涨，速度是不能再快了。手机上拿到数据，平均步频184步/分钟，平均步幅93厘米，和我计划的差不多。但中间有很长一段时间，步频都是190以上，效率上不划算，应该降到180左右才好。不知道有什么法子可以控制一下。
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