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晨练,读书,让身体和心理保持长久的健康

晨练,读书,让身体和心理保持长久的健康

作者: 一默如雷 | 来源:发表于2024-01-21 08:30 被阅读0次
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    过去一年,你得到了什么?又失去了什么?

    得到的不足一晒,失去了精力充沛、杠杠的身体。

    早上晨练热身的时候,听到全身关节嘎吱嘎吱响,知道这是劳损的征兆,但所幸的是还未引起疼痛。正如医生所说,如果这个时段再不注意饮食和锻炼的话,下次体检可能就要出大问题。

    这几乎是所有长时间高压职业工作者的残酷现实。

    要保持身体和心理的健康,决不能长时间高压高负荷工作。有些工作,哪怕你轻车熟路,毫无压力,但时间的限制,依然会让你分泌肾上腺激素。

    就算你在野外独享静谧自然时,身心调整至空灵状态,一个应急处理的电话,也会立即让你“道心破碎”,走火入魔。

    这个时代是最冷血的时代,你的身体出了问题,除了亲人朋友会关心之外,老板、单位是不会记得你的贡献的,他们只会记得你的每一次疏忽,还有你讲的每一句不合时宜的话。

    健康和学习是一样的,都不是一蹴而就的,都需要长时间的坚持和积累。

    种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。

    保持健康也是如此,锻炼更是同样,从这一秒开始,那就不算晚。

    让我们一起晨练,读书,让身体和心理都保持长久的健康,享受人生的精彩吧!

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