如何让我们快乐起来

      拖延是人的天性，解决拖延最好办法不是强迫自己做痛苦的事，而是想办法把“痛苦的事”变成“快乐的事”，所以，我们得搞清楚，那些让我们觉得快乐的事，是如何让我们快乐起来的？

        答案就是三个字：多巴胺。

        准确地说，多巴胺并非直接“生产快乐”，而是产生一个恰当的“欲望赏金”，再通过实现欲望来“自我奖赏”，“恰当”二字很重要，层次太低不能称之为“欲望”，层次太高赏金你又拿不到。