减肥

减肥并不难，难的是下定决心，狠下心，可是，要让身材数年如一日，甚至是数十年如一日，那并不是一件简单的事。

 

有时候，我更相信控制的意义，我始终坚持吃饭的时候多吃蔬菜少吃肉，晚餐的时候，我很少吃肉甚至不吃肉，特别大油大腻味道又很好的食物，最多就是吃上几口，不会贪吃。大学四年，每到周末，我都会去学校的“轻舞飞扬”社团跟着跳舞，那个时候，跳上一晚上，浑身是汗，如同跑完800米一样。

就那样酣畅淋漓的跟着音乐挥洒汗水，每周坚持去操场跑上几圈，每天坚持多喝几杯温开水，或者喝上几杯茶水。如此坚持，我的体重便控制得很好，因为时不时的跳点小舞，就连中学时代喜欢含胸驼背的习惯也改了，走路的时候笔直坚挺，多了一份气质。

美丽并不难，难的是想要永远保持美丽的心，其实，每个女神背后都很努力，每个逆袭成功的姑娘背后都有着数不尽的辛酸与委屈。可是，吃点小苦，坚持一下又怕什么呢？等你走到哪里，都自信满满的时候，你就会知道，拥有纤细的身材多么重要，再也不会有人用那种很奇怪的眼神看着你。当你能够数年如一日控制得住你的身材时，你就会明白，你能够控制的不仅仅只是体重，而是你想要的生活与未来。

制，让美丽更持久一点。

我发现，我会有意识的吃饭的时候只吃七分饱，除了果蔬和适当的瘦肉米饭，我不会再多吃。

永远不要忘记，均衡膳食是保持身材的一大宝法。