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克服焦虑战胜拖延症,21天时间开销记录挑战赛等你来撩!

克服焦虑战胜拖延症,21天时间开销记录挑战赛等你来撩!

作者: 杨颖__指数成长 | 来源:发表于2018-09-09 12:32 被阅读483次

    各位积极上进的战友们,大家久等了,下面是咱们二期时间开销记录活动的执行方案,感兴趣的朋友请只字不差的阅读。

    为什么要组织第二期时间开销日志挑战赛?

    组织第一期记录时间开销的初衷是那段时间自己过得浑浑噩噩,不知道整天在忙什么,就觉得抱着手机的时间最多,于是想通过记录时间开销来改变自己那个状态,至少要明了到底一天干了些什么事情,又花了多少时间。

    活动结束后,我自己的状态有所改善,而根据践行战友们收获复盘,也更加坚定做这件看似简单平凡的事情,但是一段时间持续下来,确实是有许多好处的。

    《奇特的一生》这本书里面的柳比歇夫是时间的朋友。他了解时间, 通过长时间刻意的训练, 甚至不需要表就可以感受时间的一切行动—— 当然,时间的行动只有一个,自顾自地流逝。

    所以想尽一切办法真正了解自己, 真正了解时间、精确地感知时间,而后再想尽一切办法使自己以及自己的行为与时间“ 合拍”,就是咱们的主题——“ 与时间做朋友”。

    另外也是为了找到一起长期践行的战友,真正做一个行动社群,这21天只是一个开端也是一个筛选,希望活动结束后,依然持续践行到2019年1月1日之前,这样通过三个月的刻意训练,战友之间相互陪伴践行,共同营造一个良好的氛围。

    希望我们三个月践行后,都能做到不用外在监督,自己也能够主动去记录时间,通过持续做一件事来提高自己的执行力,并且把记录时间开销日志这个好习惯当做送给自己的新年礼物,因为习惯改变命运。

    相信我,你并不孤独!

    那么记录时间开销日志有什么好处呢?

    比特币首富李笑来老师说,记录时间开销日志后,每年下来,都知道自己去年都做了些什么,仅仅这一点就非常宝贵了。而且它会使你对时间的感觉越来越精确。因为每个人都有的感觉“ 时间越来越快”, 而这样的感觉会使我们产生很多不必要的焦虑。

    焦虑本身没有任何好处,只能带来负面影响。这种基于过程的“ 事件——时间日志” 记录可以调整对时间的感觉, 在估算任何工作量的时候,都更容易确定“真正现实可行的目标”。又恰恰因此总是基本上可以达成目标,于是,基本上可以算是“ 战胜了焦虑”。

    具体应该怎么做呢?

    第一步:除了自己经历的事件之外, 一概不记,尽量不记感想,不记感受,只记录事件本身,并记录做这件事所花费的时间,可以参考柳比歇夫的做法。

    第二步:分享自己当天最感恩的某个人或者某件事物等。

    因为这样可以培养自己做事情的源动力,每个人来到这个世界与宇宙相比,其实都渺小得如同一颗尘土,我们接受了父母家人朋友社会世界等给予的许多恩惠,难道不应该感恩吗,我们每天都健康的活着,比如醒来后可以看到太阳从东方升起,阳光从窗外射进来洒在床上,让肉体沐浴阳光难道不是一种幸福嘛,所以其实有很多都值得我们去感恩,它也能提升我们的幸福感。

    第一期践行记录时间开销日志的8个战友有什么收获感受呢?

    如何参与第二期记录时间开销挑战赛?

    1.超级执行力社群以及第一期践行成员免费参与,支付100元对赌基金即可,挑战成功押金返还且平分奖励。私信我邀请你免费加入。

    2.非超级执行力社群成员报名费99元,对赌基金100元,挑战成功100元押金返还且平分奖励。

    微信扫二维码可报名。


    每个参与活动的人提交契约金流程

    每个人都需要参与契约金挑战,(除了圈主,因为小打卡有限制,但我会陪伴大家)不仅是通过践行收获成长,挑战失败押金流入奖金池,由挑战成功的战友平分奖励,未参与对赌挑战赛将被移出圈子和社群,这样才刺激。

    报名时间:即日起至9月10日

    活动时间:9月11日至10月1日,总计21天

    期待你的加入,我们一起践行把时间当做朋友!

    ps:

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