涅槃重生复盘

复盘3

第一周涅槃重生

①自我认知的产生：人是无法区分虚幻与现实的。所以可以进行自我暗示，剔除那些无用反而阻碍成长的负能量，给自己更多正面的鼓励。

我之前就是一个非常自我设限的人，事情还没发生，我就会想好很多种不好的结果，导致每次结果都真的很糟糕。

比如孩子叫我一声妈妈，我就总觉得他们又给我找什么麻烦了，就会很不耐烦的回答。先生叫我我也是会想到，他又找不到自己的裤子，或者又想让我帮他做什么了。每次都是态度恶劣地回答，干么？

或者我自己在做一项决定的时候，总会先在心里预想，如果先生不同意怎么办？如果家人都反对怎么办？到最后可能还没说出口，这个决定就被自己否了。

现在看来，我一直都在往自己天平秤上消极的这端加石头，显然现在消极的这端已经压的很低了。

②成功需要的特质也许恰恰就是当下人格所不具备的，甚至是完全相反的。

这句话我反复研究了好久，结合自身，我的理解是，现在已经不是酒香不怕巷子深的年代了，现在的酒都很香，各有各的香，以至于个人的香会淹没在茫茫众生中，唯有展现自己的价值，学会营销，学会让别人看到你的发光点。你才能发挥自己最大的价值。

我因为怕被否定，不敢去展示自己，久而久之，我一直在自己的舒适区，不愿做出挑战，不愿突破自己，也没有奋斗的动力，周而复始恶性循环。如果当下我能挑战自己，做出挑战，给自己设定目标，为之努力，就能收获不一样的风景。

所以我写下当下的我和我要挑战的2.0的我：

1.0：

①不能兼顾孩子又做好工作

②没办法和家人耐心沟通

③不能做孩子的好榜样

④不能减重到100

⑤不善社交

⑥学不会英语

⑦不敢公开展示自己

⑧太在意别人眼光，不自信

⑨我没有能变现的一技之长

没有行动力，拖延症严重

2.0：

①我可以照顾孩子，又可以做好自己的工作，我能找到平衡点。

②我可以静下心来，和家人和孩子好好沟通，耐心听孩子把话说完。

③我可以做好自己，努力成长，不断进取，用行动力做孩子的好榜样。

④我可以控制好自己的体重，管理好自己的身材。

⑤我可以参加各种社交活动，不怯生，很亲和

⑥我可以学好常用英语，并带着孩子从小练起来

7我可以把自己好的、积极的一面展现出来，我可以带动身边的朋友，积极向上，我不怕被取笑，不怕被否定

8我可以不在乎不理解我的人的看法，去做自己觉得对的事情。

⑨我可以找到我的定位，并为之努力去深入学习，让它变现。

我有行动力，我不拖延，当下的事情我会及时去完成，并把它做到最好。

最后结合课程加点总结

只有认识所有状态下的自己，你才有可能了解真正的自我

只有不断去尝试方方面面的自己，才知道哪个是真正的自己，很多时候我们在没做之前就把自己否了，所以之所以平庸，就是因为我们没有认识最真实的自己。

所谓做自己，我觉得应该是努力去成长为更好的自己。