圈山养殖铁丝网赤峰@气血是生命的能量源泉

气血是什么？气血就是生命的能量。一般来说，当身体气血不太足够时，就会呈现一些亚健康问题，假如一个人长期处于气血不足状况，身体就要出问题了，许多严重疾病都是从气血不足开始的。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。

气血不足百病生，每天早上喝碗补气血的食疗汤吧！

补气血不是一天两天的事，假如补的时间太短，很简单重复，坚持不住。所以，最好的方式莫过于把食疗融入一日三餐，让补气血成为日子的一部分。今天跟我们共享一个补气血的食疗汤，能够作为每日早餐。

一共有10种食材，五种补气，五种补血，外加山楂备选。由于五谷杂粮不宜消化，脾胃衰弱的人吃了简单胀气，所以就要用点山楂，帮助消化。可是关于备孕、怀孕的女性朋友，就不适合加山楂了，由于山楂会促进子宫缩短，不利于受孕和养胎。

需求预备的食材包含：

气血不足百病生，每天早上喝碗补气血的食疗汤吧！

红枣25克，黑豆6克，红豆6克，红皮花生6克，黑米20克，白扁豆6克，黄豆6克，薏米6克，干山药片6克，小米30克（山楂6克，依据自己状况选用）

制作方法：用豆浆机打糊糊。

注意事项：补气血期间，最好不要熬夜，不要暴饮暴食，适当运动，过节能的日子。不能一边补着、一边消耗着，乃至耗的比补的还多。