1
曾经看过一句话：“一个人有多自律，人生就有多美好”，让我受益匪浅。
谢老师是我在一次沙龙会上认识的，是个标准的胖子身材，可是为了让自己身体更加匀称一点，决定减肥。
可是，减肥这件事在很多人看来都是一件比较扯蛋的事儿，都认为是“瘦子在做，胖子在看”。
由于，区域的限制，彼此都很少见面。
可是，在一天晚上，在一个小组视频会议群里，无意间看到了谢老师瘦了，而且是瘦了好多，让我很是吃惊。
会后，和谢老师私聊了好久，才知道谢老师真的算是减肥成功了，整个脸和肚子都少了很多肉，体重也轻了不少。
我调侃道：“老师，是不是最近腹泻把你弄得瘦了这么多”，谢老师发来了一个阴笑的表情，说：“我真的有那么瘦吗”？
由于身边的许多的胖子试图减肥都没有成功，所以，我就一直在好奇，谢老师是怎么瘦下来的？
反反复复的问了许多遍，谢老师都是遮遮掩掩的，总是以开玩笑的态度在回应我。
终于，基本的聊天话题结束了，进入了交流状态，谢老师一本正经的回复了我，告诉了我基本的饮食习惯和锻炼方式，他说道：“我能够成功实现减肥，主要因为我控制住了自己的一些不良习惯并坚持改变”，其实也就是坚持和自律。
谢老师每天早上吃一个鸡蛋和一杯酸奶，中午仅仅只吃一点带汤牛肉，晚餐更是只吃一些绿色蔬菜或者低糖水果。
坚持了一个星期以后，慢慢的忘去了曾经的不规律饮食，看到其他的一些手边的食物也不再想着去拿起来吃了。
而且，每天已经不再开车上下班，就是走路来上班，呼吸新鲜空气，顺便锻炼锻炼身体，日复一日的坚持着。
陪着谢老师聊完以后，我猛然觉醒，原来，真正让一个人改变的其实是自我控制能力。
一个人要想有多优秀，就看能控制住自己到什么程度，无论是工作和生活，都是这样。
你足够自律，结果自然美好。
2
老郭，是一个年入中年的男子，每天除了在单位上上班，基本下班回家就没啥事儿了。
可是，由于上了点年纪，身体抵抗力也大不如从前了，一天下午突发奇想，老郭想出了通过跑步锻炼来增强体质。
于是，就在手机上打开微信朋友圈，找到了一个好友的夜跑群，果断的加入了进去。
由于群是自愿加入，而且还是需要缴费作为违约金的，跑步里程5公里，每天还需要按时在群里打卡签到，最后截图微信运动步数发至群里。
自从加入群以后，老郭仿佛变了一个人似的，每天早上准时6：30起床，做做简单的肢体运动后就准备上班。
下班回到家里以后，老郭便更换装备准备开始夜跑，即使下雨也无法阻止，依旧要去完成这个约定。
几个星期过去了，老郭已经习惯了这样的生活，夜跑已经不用再要谁提醒了，而且做的更加专业了。
有一天晚上，由于单位临时加班，回家晚了几个小时，朋友们都以为老郭不会去跑步了，可是，老郭依然去跑完了这几公里。
坚持是一种品格，老郭已经把跑步养成了一种习惯，没有谁、也没有任何特别的原因可以让他不去做。
渐渐的，老郭精神状态变得比以往好多了，仿佛整个人都变了一个模样。
锻炼身体本身就是一件值得坚持的事，毕竟任何的优秀都是建立在有一个健康的身体的基础上。
所以，自律应该是源于我们的自我需求，并不是因为自律而自律，更应该成为一种习惯和态度。
3
历史上曾经有过这么一个情节，重庆谈判中，蒋介石曾对秘书陈布雷说：“毛泽东不可轻视。他嗜烟如命，但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟绝不抽一支。对他的决心和精神，不可小视！”
所以，自律是一种极高的品格，一个自律的人真的可敬也可怕。
很多的人看来，自律很难。其实，自律并没有想象中的那么复杂，只是不愿意跳出自己的舒适区，不愿意去改变，不愿意去付出和坚持。
只有思维转变了，才会从时间，精力，情绪和身材各个方面，都形成“自律思维”。
由此可见，我们要学会自律，首先就得从思想上给自己一种自律感，绷紧自己的神经，养成自律的习惯。
那些优秀的人，都是学会了坚持、学会了自我管理，真正懂得了自律。
作者：鸿鹄创客队长
注：原创，首发于公众号【鸿鹄创客队长】，已委托维权骑士进行版权保护。
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