1.昨晚睡得早，早上4点半就自然醒了，简单洗漱后，开始新一天的学习和工作，按照原定计划一件件去完成，不知不觉中这样的习惯让我受益良多，不会到睡前发现重要的事没做，不重要的事做了一堆，效率提高超级多，感恩
2.每天给自己做营养减脂菜谱，看见彩色的食材心情就会很好，也给家人做了营养菜谱，天然的食物总是能治愈人心，感恩
3.自从开始了科学瘦身课题的研究之后，舍弃了不少社交和机会，取与舍，得与失，在于自己的心究竟要什么，为了更好的取，你只能舍弃一些东西，能舍他人所不能舍，才能得他人所不能得
4.不贪多，不欺骗，在事上磨，人的精力有限，做的事越少越能做好，就这样去修行吧，其他交给时间…
5.前几日母亲说，只要不犯法，对人有益，你想好的事，就大胆去做，妈妈支持你。能舍他人所不能舍，才能得他人所不能得，做事前思虑周详，决定后快速行动，不犹豫，不迟疑…
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