所有的焦虑和迷茫，其实都是在为自己找借口

所有的焦虑和迷茫，其实都是在为自己找借口

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昨天和以前的一个学生聊天，她今年高三，马上就要参加高考了。在这样一个关键的时刻，焦虑、迷茫时很正常的，我也特别理解她，因为我们都是从那样的战场里走出来的。

小悦悦说，她现在很迷茫，不知道该如何选择。她是艺术生，学的画画，去年刚参加完联考，前几天成绩出来，顺利通过了联考，她那颗悬着的心也算是落地了。不过轻松了不到一天的时间，焦虑又席卷而来，因为马上又要迎来校考。小悦悦文化成绩不太好，当初能够上高中，对她来说已经很不容易了，所以她需要大量的时间来复习文化课。可是参加校考，是很耽误时间的。

她们学校老师的观点是，多报一些校考，有的学生甚至准备报三十几所学校。这样考试的战线会拉到三月中旬，也就是留给她们文化课的复习时间，只有两个多月。这对于半年多没有系统复习的学生来说，还是挺有挑战的，如果再加上基础不太好，对于高考的难度，利用两个多月的时间突击，似乎不太现实。

当然，我也理解学校这样制定战略的初衷，所谓“广撒网多捞鱼”嘛，报的学校多，录取的几率相对而言会大一些。但是我认为这样做，不仅浪费时间，也浪费了金钱。我给小悦悦的建议是，选择几所把握比较大的学校，尽量选择考试时间靠前的学校，集中注意力备战那几所，为文化课的复习留足够的时间。

至于她所焦虑的什么英语单词都忘记了，数学基础知识都不记得了等等。这些其实都是对未来的担心。

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通过小悦悦，我看到了我们自己，我们大多数人其实都是这样，大部分时间不是在后悔昨天，就是在担忧未来，在这个过程中，我们失去了最宝贵的“今天”。

其实明天对于我们来说，永远不会到来，即便到了第二天，那么所谓的“明天”也就成了今天。所以，前面小悦悦的担忧，都不是问题。担心英语后面复习来不及，那么就从今天开始，每天抽十分钟复习英语，不需要太多时间，十分钟就可以了。可能是因为从事教育这么多年，看到了太多学生，往复着悲伤的故事，开始-放弃-再开始-再放弃，于是乎得出结论，我不适合学英语，或者为自己找了更大的借口“我不是读书的料”。

其实，不仅仅是学习如此，做任何事情的过程都是枯燥的，需要大量的重复，当量积累到一定程度的时候，就会发生某些质的突变。在突变的过程中，我们是感觉不到进步的，甚至有时候还会有退步的感觉。没关系，给自己一点时间，也给生活一点时间，坚持下去就可以了。我们往往太过于着急，急着要答案、急着要成果，却殊不知，时间会给我们答案。

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当然这并不是说像小悦悦那样焦虑、迷茫就不对，她有那样的情绪很正常，我们每个人都会有。只是，我们在焦虑过后，要去寻找解决的办法，不要一直沉溺于这样的情绪而无法自拔。我发现人们有时候很享受这种感觉，很享受他人安慰他的这个过程。

我遇到过一些这种情况，有的学生隔三差五找我聊天，每次我都兴致勃勃地等待着对方给我抛出什么新的问题或者困惑，然后我又可以开启我脑洞，努力想办法去帮他们解决。可是，渐渐地，我发现他们每次来找我问的都是类似的问题，而这些问题我在上一次的谈话中，已经给我了解决方案。所以我开始意识到，原来大家对于寻求安慰也是有依赖的。后面，我慢慢引导学生自己去发现问题，然后约法三章，同样的问题，不要问我第三遍。

在这样高速发展的时代，每一个人都面临着各方面的压力，所以有负面的情绪是在所难免的。那么我们该如何快速的调整自己的状态，找到合理的宣泄途径，是至关重要的。好好把握当下，立即行动，是缓解焦虑最有效的方法。