今日#话题#如何看待一件事物改变了之后没有达到自己预想的状态而耿耿于怀？（我现在因为阿姨改的裤脚不满意而有点郁闷，还想好了解决方案，但是自己操作不了，又担心换了另外一个人还是改得不好或者改的更不好。）
- 可能是因为灾难化。人会认为，一个小的疏漏，会造成很大的灾难。
解决办法就是，首先评估，这是不是小事，标准是，理性分析，这个到底会影响我什么？其实很容易判断，只要在一系列灾难化的聊天中，有一个节点揪出来，就能证明自己在灾难化，证伪是比证实容易的。识别出是小事后，然后，和自己说，不会的，小的疏漏就是小的。比如一个稳定的系统，90%，或者80%稳定的，就没问题，留下的是误杀，上下浮动，不影响整体。并回头看自己的经历，有没有因为小的失误造成严重的损失，一般是没有的，这样就把理论和自己的实际联系起来了，就更加确幸了。过程会有反复，不过每次有担心，就和自己说一遍，逐渐会对小事耐受度提高，大概2个月会对一件小事接受，随着联系，能接受的小事越来越多，就不太会在意了。
- 觉得对方做的不好是对自己的攻击。
这是因为我们相信，只要自己做的好，别人就会对我们好。那别人没对我们好，是因为我们没做好。所以别人用做不好的方式，来表达对我们的不满。
这么想的前提是，对方知道我不好，且对方是公正的，不会判断错误。可是，他如何能知道我不好？他判断好坏的标准和我一样？他公正吗？
还有个前提，是单一的因果法则。简单的事情，可以用因果法则，但是生活是个极其复杂的东西，不是单因素事件。往往一个结果有很多原因。一个原因会造成很多结果。
所以善有善报恶有恶报不成立。这么想，首先会造成信念崩塌的恐慌，但随之而来的是，自己不用担心被审判的放松，因为并没有一个审判者;自己决定是否对别人好的主动权，即，好事是因为我愿意做才有的，不是因为别人，这样会因为能动性而使自己获得充分的价值;自己接受坏事发生不是因为自己不好的轻松，即，我不再需要为坏事负责了。
结合第1点和第2点，这里要提的是，蝴蝶效应是不对的。我们可能需要对一些耳熟能详的、大家公认的的“道理”，说不。蝴蝶效应是典型的单一因素导致的灾难化事件，典型的简单归因了。首先，为了避免灾难，从蝴蝶扇动翅膀但发生龙卷风直接，我们有无数次机会修正，没必要因为一开始的无法察觉就十分紧张。其次，为了配合扇动翅膀到龙卷风发生，中间必须保证没有任何意外，且各种条件专门配合它，这显然是很苛刻的条件，现实生活就是会有各种意外，而且没人会专门配合一个事情。蝴蝶效应作为分析的方法是可以的，有助于抽象出重要因素，但其实蝴蝶效应也并非好的抽象的案例，只是勉强有借鉴罢了。所以很多以为正确的观念，其实都得重新思考一遍，以免受害。
- 肯定别人的能动性。他这么做，我们决定可能因为懒，不愿意做好，不认真对待自己的工作。但其实，他的标准本来就比我们自己要低，我们觉得得90分才及格，他觉得68分，甚至55分就行了。他只是能容纳能多不好的事情，以及不会深入思考。这么做其实是一般来讲其实是对的，因为大事没那么多，日常这么做，省心省力。不过如此做多了，会形成惯性，导致大事上也得过且过。而在大事上深入思考，小事上得过且过，是很难得，需要判断，需要克服惯性。
如何应对，就是提90分的要求，具体的，因为他不会主动询问客户的具体要求，他是主动达到自己的标准，都是主动但不同，很难区分。所以，就需要我们主动给他规定标准，比如明确提出，裤脚改成什么样子，哪些关键地方要弄成多好，多密。
- 认为别人应该全面了解我，没能全面了解我，是不应该的，是不对的，他是错的。
首先，别人可能根本不认识我们。其次，别人做不好一件事情，大多是因为他自己处理不了自己的事情，并非刻意弄坏。其次，我们自己都不一定了解自己，都不能提出明确的需求，如何能要求别人了解自己？毕竟自己和自己相处时间最长，都做不到。最后，为什么别人不了解自己就是错的？这其实是婴儿思维在作怪。
因为一开始是婴儿的时候，只要我一哭，马上就能获得食物和照顾，所以我们觉得世界必须，也一定是了解我的，且必须也应该回应我。但随着我们能力越大，我们需要自己去回应自己的越来越多，需要别人回应自己的越来越少，直到和世界达到平衡。可是很多人在这一个环节，由于父母不能很好在该回应时没回应，在不该回应时候瞎回应，导致我们没能很好地完成这个协调。不过没关系，现在知道了，自己协调，来得及。
这样，就不会因为别人没了解我们而恼怒了，因为这是合理的。
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