每天改变一点点

最核心的改变就是时间管理和精力管理。

昨晚因为一个手机功能的问题，浪费了太多时间，真不值。

晚饭吃的太多，推迟到7点去慢跑，跑的公里多，自然花费时间多。以后6点就到场地，开始跑。不能耽误晚上学习，看书时间。下午5点后，精力不足，工作不集中时，就可以去慢跑了。晨跑夜跑都以不耽误学习为准，可以退后提前上班时间。

早睡早起习惯在形成中。接着就是提前时间观，让时间从容。享受过程。