偶获宝典

老爸出院的前一天傍晚，病房住进一位95岁高龄的新病友，老人身体状况历来良好，此次入院是因有些头晕症状入院作进一步检查。

老人相貌特别。一头浓密的鹤发，皮肤白里透红，居然没有一丁点儿老人斑，半卧于病榻，不掩其高大健壮的身材。

老人似孩童般的性情，有点“人来疯”，给病友们绘声绘色地讲述他的那些个“奇遇”，看事物的角度也如孩童一般，常引得满屋子人哄堂大笑。

老人的老伴儿也是鲐背之年，膝下三子一女，观其子女们的相貌也都比同龄人年轻许多，果然是富含长寿基因的一家子。子女如他们父亲一样，从面相上看透着和善。

出于对这位特色老人的好奇，闲坐时与他的儿女攀谈，聊着聊着发现这居然是一套长寿宝典。我赶紧记录在案，日后也要跟着学起来：

1.老人每天饮食起居出奇的规律：

一是早五六点就起床，老两口九十多岁了，还坚持做饭、洗衣、收拾家等家务劳动，不依赖子女们。

二是早7点、午12点、晚6点，是雷打不动的吃饭时间，不受任何人、任何事的干扰。

2.老人超级喜欢吃肉，一日三餐至少有两餐食肉。老人都是买回生肉来自己烹饪，天天如此，真是令人佩服！喜欢吃肉，说明人家消化系统是真好。

我通常都是买点熟肉回来吃吃，实在懒得操弄那满案、满手的油腻、以及耗几个小时炖肉的时间，买现成的，你就不得不受一种口味所限。老人生活得讲究，我们生活算是将就了。

3.老人爱吃炖菜。我寻思炖菜的逻辑一定是菜炖得软烂、肉炖出了油脂，菜更易消化，且比炒制的菜更低油、低盐、低糖。

4.老人酷爱打麻将。此好为头等大事，常要儿女们陪他打麻将，且只许他赢不能输，输了就玩儿赖。听女儿女婿谈论时脸上洋溢着爱而喜悦的表情，深信长寿老人家里一定有一群孝顺的子孙们。

人岁数大了，就得有爱好，有爱好他就不寂寞、不糊涂，脑子不颓废身体就不垮，人就得活个精气神儿。

凡事有因果，这位老人的长寿是必然。