曾上豆瓣专门查看本书的评分及书评，8.7分20000多人评价是个非常不错的数据。在书评中，我看到这么一条，原句已记不清了，大致意思是作者太过主观，书中内容是个人经验的总结，并未有相关的心理学知识作为补充。对此，我深表赞同，书中本就有关于个人经验狭隘的章节，以个人经验的总结出版本书，不可不谓主观。但事物都有正反两方面，从狭隘的个人经验总结中，我整理出了四个方面自己很受用的经验和建议，在这分享给大家，希望也对大家有所启发。
在此也对李笑来老师表示感谢。
1. 管理自己
- 做一件事前，要对事做整体规划，包括怎么实施、怎么完成，越详细越好，这样做会使人变得踏实，现实。
- 在每天的工作或生活前，花上那么几分钟，制定一张今天的待办清单（并在待办事项前添加核对框）。PS：最好记录在随身携带的小本子上，便于查看；一旦制定好清单别轻易修改，最好照着清单行动。
- 做计划时，比如你要准备托福考试，那就要掌握大量的词汇，你要每天背200个单词。这种情况下，建议先从简单的短期计划着手，即三天、一周。等能熟悉掌握短期记划后，再制定中长期计划，即：一季度、一年。
- 做事要提前准备，如开会前，整理自己发言的内容，这会使人变得从容。
- ** 每天及时记录自己的时间开销（推荐APP:atimelogger），并在每晚记录总结，同时也要反思今日的生活。**
PS：关于时间开销的总结，在此我举个例子吧，如：
早晨起床洗漱 7:00~7:30 30M
上班车程 7:30~8:30 60M
** 建议大家都使用分钟作为单位，这样会使时间变得更加直观。**
2. 思考
- 要仔细分辨来自外界的信息，尤其是成功学，要思辨它是否合理，是否符合逻辑，是否符合实际情况等（关于这篇建议，大家也需要仔细分辨，有哪些建议合理，合适自己，又有哪些建议扯谈，不适合自己，不符逻辑）。
- 避免使用“要是......就好了”、“应该......”和“......本来就是嘛”，这些句式会使自己生成后悔情绪，进而厌恶过去的自己。
- 应该要经常使用的句式：
“......是一回事，而......不是一回事”
“......和......其实不是一回事”
“......不一定”
“......，可是，这并不意味着......”
“......也许还有另外一种可能性（解释）”
“......看起来像是，可是......”
“......而真实情况远比想象的复杂（简单）”
“然而，这个论断反过来陈述却不一定成立，因为......”
“......和......之间不一定是单纯的因果关系，有可能互为因果”
“......和......之间的比较也许没有任何意义”
“......其实是表面现象，其本后的本质是......”
“有一个通常忽略的前提......”
“......尽管听起来很有道理，然而却完全不现实”
“也许有人会说......，但这种质疑却......”
** 个人还没有试验过这套经常需使用的句式，因为实在太麻烦，没遇到一件事，要像做完形填空似的套进去233333 **
3. 交流
- 与人交流时，不要过早质疑对方，耐心等待对方表达完后，再提出自己的看法，但既然是看法，势必是主观的，千万不要固执己见，自闭言路。
- 复述别人的话时，要用合适的句式提出，如：你看我这么理解对不对或你说的是不是这个意思。
- 交流时请回顾对方讲的话，并预期对方要讲什么。
4. 应用
- 不要把时间浪费在寻找方法上，方法没那么重要，至少没想象中那么重要。
- 切忌不要和人比较。寻找那些无须比较就能获得快乐的事。
- 人际关系的核心是等价交换。越优秀的人很大程度上越能交到朋友，因为他所提供帮助的价值远超平庸的人。所以独善其身是最好的建立人脉方式。
- 试着给自己留有余地，如考试满分100分，只要拿到75分就可以了。每工作学习25分钟，给自己休息5分钟的时间（番茄工作法）。
- 别尝试自我证明，那是个无聊的游戏。大多数人因为自尊心的原因，不会承认别人比自己强，除非你强过他很多，但这时他们就不会和你比了。
- 停止嘲弄他人，保持谦卑的态度去交往、生活。
- 比起观察成功者为什么成功，观察失败者为什么失败往往更容易、直观有效。
这是我自己阅读完本书后，做的笔记。因此有些建议没有案例和详细的描述作为补充，请大家见谅。如果大家对这本书感兴趣，不妨买来读一读，不会让你失望的。
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