最近重新阅读了《活出生命的意义》一书,感触良多,特分享如下。
《活出生命的意义》的作者是维克多·弗兰克尔。弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。在纳粹时期,因为是犹太人,所以,他们全家都被关进了奥斯威辛集中营,后来,他的父母、妻子、哥哥,都死于毒气室,只有他和妹妹幸存。
之后,弗兰克将自己的经验与学术相结合,开创了意义治疗法,替人们寻找绝处再生的意义,他的一生都对生命充满了极大的热情,67岁开始学习驾驶飞机,并在几个月后领到驾照,80岁还登上了阿尔卑斯山。
关于本书
此书分为两部分,前半部分讲述的是作者弗兰克在集中营长达三年的囚徒生活经历,后半部分讲的是作者在这场惨绝人寰的遭遇中所悟出来的意义疗法。
因为作者也是普通人,所以他跟我们一样好奇:为什么在这样一个‘除了这寒伦可笑的一身之外别无余物可供丧失’的环境之下,有的人会立即变得如丧家之犬般落魄可笑,死前还要抽上一口烟;而有的人却能在艰难如斯、在生机微乎其微的困境里面,仍然想尽一切办法保住生命,即使保不住也能够英勇就义,昂起自己高贵的头颅?
作者心中的生存之道
在书中,作者弗兰克很喜欢引用尼采的一句话,即:知道为什么而活的人,便能够生存。而这话,也是弗兰克所说的意义疗法的全部核心。
因为人对意义的追求也会遇到挫折,所以,弗兰克通过观察和亲身经历总结出来的的意义疗法中赋予了“存在”一词三个含义:“
(1)存在本身,比如人特定模式的生存;
(2)存在的意义;
(3)对个体存在之意义的追求,即对意义的追求”,这就是意义疗法所谓的“存在之挫折”。
在上述三个过程中,再结合我们的平常生活,我们可知弗兰克所说的平常困境如下:
(1)对物质生活的缺乏或不满意;
(2)生命意义的虚无感,即精神生活的空虚乏力;
(3)在追求生命意义过程中所遇到的困难与打击。
我们正常心理疾病的发生,绝大多数都是因为这三个方面出现了问题,而解决问题的根本途径,便是重新引导病人发现生活的意义,帮助他们找到活下去的希望,告诉他们,活着,是一定有意义的!
发现生命之意义
对此,弗兰克通过多个现实生活中的实案例子提出了三种途径,来教大家学会去发现生命之意义:
(1)通过创立某项工作或从事某种事业;
(2)通过体验某种事情或面对某个人;
(3)在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。
总结起来就是,我们可以通过工作,爱和苦难这三个途径来了解到自己生命的意义所在。
让生活有意义
“假定在任何情况下,我们的生活都是有意义的,即便在极为悲惨的境地下也是如此。”“面对灾难而保持乐观,是因为人类有能力:
(1)将人生的苦难转化为成就;
(2)从罪过中提炼改过自新的机会;
(3)从短暂的生命中,采取负责任的行动的动力。”
“如果你不能改变造成你痛苦的处境,你仍然可以选择采取何种态度。悲剧不是你能够选择的,但你能选择不让厄运摧垮自己。”这就是弗兰克能够在集中营里存活下来的真正原因,他坚信内因可以改变外在世界的环境。
我们现在的生活比起书中的情况,不知道好了多少倍,可是我们同样也是对生活处处不满意,想一想书中那些活下来的人是如何对待生活的,对我们真是非常有借鉴作用。
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