“秘密之镜”法
1.解释相互冲突的意图。也就是说，你的意识心渴望某事物，然而同时你的无意识心却渴望另一事物。两者之间的矛盾使得你意识心中渴求的目标无法达成。
比如我渴望女儿不要沉迷手机，但是我却又认为她无法控制自己的欲望，一定会想方设法获得手机去玩，所以，尽管我多次都选择说会相信她，但是我却坚定认为她做不到，所以，我其实是冲突的。
2.“秘密之境”本身是一种想象中的体验，从心进入未来，进入一个平等宇宙，进入与我们所关注的问题相关联的过去和未来，去看看未来的自己是如何处理现在看似棘手的问题的。
作者说引导学员使用一面实体镜，让他们望着镜子，望入镜子，并逐步将他们引领进入一种非睡眠状态的禅定之中。于是他们可以询问未来的自己，今天我应该怎么办？
3.受灵感启发的行动。这个理念关注如何从心中浮现的灵感而行，这些点子已经显现在你的觉醒的实相中了，我们应当以此来指引自己的行动。因为除非有某物动起来了，否则什么事情也不会发生，行动对于成功的重要性无须赘言。
作者说了他疼痛解除的痛苦过程，他不断清理，不断尝试，寻找各种可能有效的办法来减轻痛苦。过程虽然艰辛，但是需要付出努力行动才能获得成功，而不是单纯的清理而不采取任何行动。
下定某个意图，发誓达到它，然后跟随灵感，在它的指引下采取行动，并且不断清理，清理，再清理。
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅。
我对于大宝不喜欢参加活动，整天沉迷手机和网络，发誓要引导她正确对待手机的使用，不沉迷，不过分依赖手机网络，积极参与活动，成为一个有活力有朝气的人。
我愿意接受神性的指引，做正确的事，让女儿做最好的她自己。
谢谢你，我爱你❤️
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