用抑制的食欲来换取清醒的头脑

可兰经中有过这样的一个说法，饥饿会使人心如明镜，富于远见。饱食会使人思维麻木，智力减退，懒于功修。

用抑制的食欲来换取清醒的头脑

有关资料说，大量进食会使人困倦，肠胃为了完成消化吸收任务会使血液流向消化道，外周组织和大脑的供血就会相应减少，特别是大脑，它不能储存能量，一旦缺血缺氧，能量代谢就会发生障碍，直接影响到脑功能的正常发挥，使人感到困倦。

生活中，你会发现，其实很多工作出色或者小有成就者，饭量都不大，追求的是精致的食欲和少吃多餐！

适度饥饿可以帮助人战胜疲劳，保持大脑的清醒，人在饥饿时，大脑会忽略对睡眠的需求，工作效率更高，与饱腹时的状态相反。

是时候跟身体做一次交易了，用抑制的食欲来换取清醒的头脑，保持适度的饥饿感，及早过上不被搁置的生活！