本周 检视与反思（7.03-7.09）
本周是线下课回来践行的第一周。根据吕晓静教练分享的晨间日记模板，确定了我的人生目标、年度目标、90天践行目标、本月目标和本周目标，为的就是从高空指导我的当下。为此分别将其记录如下，以时时提醒自己。
人生终极目标：
明心见性，做真正的自己！
2018年目标：
- 提升身体素质（运动，早睡早起，睡眠、冥想）
- 下手开始实修（保持正念、专注、培养谦卑和恭敬心）
- 提高工作能力（技能，效率）
- 陪家人，少玩手机，戒掉电视剧
90天目标：
每日写晨间日记（总结反思、计划）
每周跑步3次，每次5km（或每日步行>5000步）
专注工作，每天不低于6个番茄
9月份目标：
完成2个标书编制工作
每天送孩子上学
确定修行的方式
本周目标：
恭敬谦卑对待婆婆
专注做每一件事（正念）
完成本周践行目标
周二班会分享线下课收获
周五小组锦囊会议
周日213期空中会议
本周践行情况如下：
本周每日坚持早睡早起、每日运动量5000步以上，5km以上，每日早上写晨间日记，并安排三只青蛙和可做的事情。本周目标全部完成，且尽量减少不重要的事情，让自己处于放松休闲又不忙碌的状态。
一、健康
1、计划五点早起，十点前早睡。有些不太适应，睡眠不好，夜里会醒，早上有些状态不好，但是基本上不超过5：30起床。晚上八点开始和孩子洗漱，然后读书、听睡前故事，通常九点半之前会入睡，最晚不超过十点。
2、本周4天坚持早晚各骑行二十分钟上下班，步行超过5000步，本周3次超过5km。周日运动量超过10km。
3、坚持中午冥想10-220分钟，保持下午体力。周末2天保证午睡。
二、家庭
1、本周仅周五晚上接到临时任务加班，其余每晚按时下班回家陪伴家人和孩子。
2、本周儿子开始上幼儿园，虽然时间很赶，踩着点上班，但是坚持每天送他到教室，他也很快适应学校生活，老师说他表现很好。
3、自从意识到我跟婆婆的关系不好是因为我太骄傲，不肯谦卑和恭敬以后，本周一开始，我努力平心静气，听婆婆讲话和埋怨，做到不第一时间反驳和怼他，她心情很好，还给我买了睡衣，特别感动。本周未与婆婆争执，家庭和睦，幸福快乐，丈夫对我称赞有加！
4、周六陪伴家人去绍兴，参观鲁迅故里，吃茴香豆、买梅干菜、逛街，很开心。
三 、事业
本周没有新的项目，主要工作为学习行业法律法规和技术导则，新买了提醒的番茄汁，把手机交由同事看管，效率高了不少，不再总是分心玩手机。
开始只是简单地看，发现看完之后脑子一片空白，没什么效果，就请教了同事和丈夫，有关于如何学习的方法，重新整理之后，按照一定的逻辑思路，边看边整理，虽然进度慢了些，但是把内容整理的非常有条理，收获很大。
周五帮同事检查技术标，将近七百页，而我只能写两百多页，于是打开番茄钟非常认真地帮他看了两遍，包括错别字和前后逻辑，学习了同事的编写思路和拓宽内容的方法，真的是形式多种多样，逻辑清楚，图表非常的高大上，我也可以思考一些改进方式，对技术标模板进行提升。
四、学习
1. 本周重新学习了进阶课和100讲的一些主要内容，结合线下课的内容，明白了学无止境，自己基础知识薄弱，需要听话照做，不打折扣的践行，方能有效学习易效能。因学习未做输出，所以不能计算分数，下周开始要做输出，写学习笔记、思维导图和感悟；
2. 上下班途中学习《王阳明心学》内容，感悟到我们都有一个真心，专注认真做事，时刻保持正念，做减法，就能做到脑中清明，世事皆可自己做主。我一直认为人生就是一场修行，经修行的朋友指点，明确人生终极目标：明心见性。
3、听叶老师分享的叶曼老师的《道德经》讲解，非常的有收获，自古三教是一家，要想学到根本的东西，不可偏执一家，需要相互映证，相互理解，方可明白什么是宇宙至高真理：道。从而达到我的终极目标。
4、建立了自己的践行监督群，并每天将践行的内容分享到朋友圈，意外的收到的都是鼓励和祝福，而不是质疑和嘲笑。
五、反思
本周对我的影响不可谓不大。这小小的三分之一的人生，我经历的磨难不少、遭遇的痛苦不少、机遇不少、指点的贵人也很多，那么多成功的人都指点了我，为何我还是原地踏步呢？我是第一次真真正正的醒悟到，我为什么还在原地踏步，因为仗着小聪明自以为是，总以为自己知道了就行了，从来没有踏踏实实去实践。知道和做到中间有很远的距离，不去做，这个距离就是永远无法到达的鸿沟。
我也习惯于被花花世界的事物吸引，虽然早就有了方向，但还是希望在外在世界寻求答案，现在我发现：我错了，彻彻底底的错了。借用张德芬老师的那句话：亲爱的，外面没有别人！现在我开始意识到从自己的内心去寻找答案，去清楚自己真正想要的是什么，从心里去打扫，从新认识这个世界，也从心里来主宰我的命运，而不再是被别人推着走。
六、下周三只青蛙（目标）：
1. 完成**项目（应公司要求保密）投标工作；
2. 完成易效能线下课和天使班践行、作业和会议；
3.学习《道德经》音频和书籍（前5章）。
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