说一下今天的记录吧，其实今天有点懒了，本来打算直接睡，不做这次复盘了，但还是大概说一下吧。
今天主要任务还是去看《大脑整理术》这本书，主要看的还是第1章，涉及到大脑的工作原理，早上还特意花了两个小时去研究了一下大脑的结构以及它对应的功能，大脑结构分类挺多的，有大脑，小脑，还有，额叶顶叶，颞叶，枕叶，还有脑垂体，左半球右半球，下丘脑，海马体，杏仁核，中央沟，扣带回层，等等一系列跟大脑结构相关的东西。真是不看不知道，一看吓一跳，真的是东西太多了，接着又复看了一下第1章的内容，核心是FEED的4个英文首字母，分别代表聚精会神，努力练习，轻松自如，坚持不懈。其中有一个需要说明的点就是，工作原理是最需要去知道和掌握的，然后呢，其实最重要的是那4个步骤，可以去重塑大脑，重塑神经元，或者说重塑突触。我感觉我的把握重点能力有点欠缺，就是因为那4个方法是重点的，而工作原理，不算是太重要，但是我又觉得，那工作原理的话是尤其重要的，因为它可以是其他知识的支撑，然后看完第1章之后，我就紧接着去看如何提升注意力，如何修炼坚毅的心态，如何提高记忆力，以及如何消除焦虑情绪，另外还有，负面情绪如何避免，以及如何提升如何改善饮食。同时我感觉，之前在花了365人民币，开通媛创早读晚思读书会的时候，好像听过一本关于大脑的书，就在石墨文档里面搜索跟大脑相关的书籍，搜到了《学习之道》和《大脑思考》，好像是这两本，这两本都跟大脑的工作原理有关系，所以说在我理解了《大脑整理术》的工作原理之后，再去看这两本书，有种熟悉的感觉，相对来说，比较容易一些，虽然说还需要有些知识点还需要去花时间去细看一下，但是整体来说，理解还是比较透彻的。再者就是，理解了大脑的工作原理之后，看一些事情就比较透彻了，比方说自己比较容易受情绪的影响啊，多半是因为杏仁核的控制，没有得到很好的抑制，对于左脑，左额叶，左前端额叶的积极心态没有，却有杏仁核的消极情绪，所以说对于大脑结构的理解和叙述还需要在进一步的整理，整理过后看如何能应用于实际生活当中，包括自己的个人体系的搭建以及对于知识的灵活运用。
说完看书这一大部分之外，还想说一下，前两天报了数据分析的课，今天第1课，自己听完之后的感受就是，跟在之前一家广告公司工作内容有点相似，具体点说，感觉道听途说的跟公司部门里边的产品经理的工作内容有一些关联，主要是在，是透过数据去构建一些模型和维度，然后在海量的数据当中，挑选出重要的那几个指标，然后就是沙子里面挑金子。老师讲的上层是说思维和技法，下层才是一些工具和方法。这点我比较认可，听课的过程当中，对于案例的分析有点跟不上了，因为对于那些指标，自己并没有太深的印象，再一个就是对于速算能力有点跟不上，算数，有点，脑筋转的慢，还有就是对于那些工具的使用还是不太熟悉，这个问题倒也不大，明天会讲，如何将信息元数据转化成可视化展示的方式，这点是我比较喜欢的。除此之外还有就是6种图形的应用场景，这点是我尤其要关注的，今天对于数据分析课的学习还算是比较完整，首先参加了直播，其次是完成了作业，第三，还做了简短的复盘，也就是现在的语音记录。
对于写作来说，自己之前复盘，一直要说写荐书稿，但目前来说还是一直没有动事，对于荐书稿来说，在《大脑整理术》那本书里边也提到过，对付焦虑的办法。对付焦虑会产生4种行为，分别是逃避，拖延，安全，还有一个是啥我忘了，这4种行为，他都有各自的定义解释，但是不管这4种行为，多么可以让自己远离焦虑，获得暂时的安全感，但最终还是会让自己越来越难以解决实质性的问题，并且形成恶性循环，所以说最佳的解决方法就是去面对它，在真实场景中去不断提升，要远比去不断的绕过焦虑，要来得更实际，才能真正去突出重围。
就先讲到这些。
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