真正的爱，是永远都把自己放在第一位———
我自己先舒服了，我才有资格说我爱你。
而我小时候的成长经历其实是有一种自卑的体验，因为从小父母不在身边，没有建立足够的安全感，总是习惯于通过付出和努力来获取别人的认可从而实现自我的快乐。从小到大，我都特别在乎他人对我的评价和看法，总是一种有一种拯救者情结，觉得自己一定要做得怎么样才能获得大家的认可，通过这种认可找到自己的存在感和意义感。
经过这一年的独处与思考，我慢慢地发现自己的这些问题，也开始慢慢明白为何自己总是越活越累，脚步越来越沉重。最主要是因为自己没有建立好自己的自我价值认可，不够全面了解自己，也没有做到真的爱自己。
曾经我一直觉得我是一个非常爱自己的人，遵从自己的内心，爱惜自己的身体，尽量让自己快乐。但现在，我的生活烦恼却越来越多，自己也越来越不快乐，细细想来，其实我所谓的爱自己还只是比较表层的，也就是更多的是关注于倾听身体的声音。
但真正的爱自己应该是包含更深层的情绪和思维模式的体察。
首先说一下情绪，我经常早上起来就会带着一种很低落的情绪，不知道是因为孤独还是什么原因，反正就是觉得没有什么期待与喜悦的事情，起床之后这种情绪会随着我的理性调整慢慢地消失，伴随着一天满满的工作任务，我开始进入忘我的工作状态，下班后总是因为各种各样的出差和工作而让我无法定期去健身或者运动，这一度让我觉得很抓狂，因为不运动的生活会让我更加的无以为盼。
在这种情况下的生活，我尽量地去体察这些情绪并且允许自己带着一颗谦卑臣服地心去接受它，因为你越是抗拒和排斥某一种能量，那种能量就越会因为你施加的力量，变得更加强大和顽固。我会和自己内在不舒服的感觉和平共处，同时慢慢学会为自己建立好边界，不让别人侵犯，作为爱自己的向前第一步。
接下来谈谈思维模式，荣格说过：在潜意识里头，你没有觉知到的东西都会成为你的命运。就是说如果你随着自己的性子，随着自己的习惯模式去做事，没有觉知到更好的做法的话，就没办法改变自己的命运。这一点令我恍然大悟，以前我觉得爱自己就是遵从自己的内心随性而为，但实际上这并不是真正的爱自己，这样只会让自己深陷自己的固有思维模式而无法跳出来去审视自己。
现在我觉得爱自己，一定要善于觉察自己不良的思维模式，找到它并且学会改变它。
因为很多烦恼都是这些不良思维模式自找的，当你陷入负面情绪时，你就知道你的脑袋里面一定有一些负面而且错误的思想在影响着你，让你不能快乐。
所以我们要学会倾听别人，尤其是别人的建议和批评，会让我们更好地认识到自己的不足并且找到更好的方法去解决问题。
爱自己并不是一味的听从自己的内心，而是要把自己的伤口揭开，让更多的意见帮助我们找到更好的自我强大方式。只有帮助自己真正强大起来、才能更有爱自己的能力。
愿自己的独立不仅仅只是表面的独立，更是内心强大的自我认可与自我实现，做一个真正爱自己的人。
爱自己—这个失去的瞬间
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