寻找真实的自己

    最近有些焦虑。强大的工作压力，使我经常像在水面上缺氧的鱼，窒息得不得不大口呼吸。庆幸的是，我遇到了于海燕老师，帮助我走出困境。

    海燕老师是个很干净通透的女孩，因OH卡结缘，每次听她讲课都有种很温暖舒服的感觉，没有高高在上，没有专家光环，而是始终以润物细无声的方式陪伴着我们。

    很幸运，我拿到了一个一对一个人体验的机会，就在我最需要帮助的时候。那是一个依然有些忙碌的中午，我有些担心是否咨询还能正常进行，原定自己抽卡，却由于有临时的工作，不得不跟老师说，请老师帮忙抽卡，海燕老师很快就回复了我，干脆利落的抽了一张人像卡，让我看看它，如果说她在你的工作状态中，她的想法，感受，是什么？我看到了那个不愿意承担责任，担心会做错事的我。她又用一张人像卡，带领我看一下做错事，她（他）会怎么样？以及她（他）的心理会发生什么，有关的想法、念头、感受是什么？我看到了自己日常的防御状态，似乎找不到更好的方法去应对。于是，她抽了三张克服卡给我，代表着新的更好的方法。海燕老师在我倾诉的过程中，敏感的捕捉到了我内心其实压抑着很多愤怒。对于如何突破自己，她也给我抽了三张克服卡进行参考。从而找到其中最希望突破的部分，当我看到这个部分的时候，她又抽了三张复原卡帮助我解决。她跟我说，你有权利选择任何你想要的方式，你也有潜在的力量来找到新的应对方法，所以，卡牌有时候需要我们静心来看，看自己会出现一些怎样的想法和念头。经常说：其实我可以……可以试着去打破潜意识那个旧的设定。要允许自己真实起来。

      这一刻，我真的感觉到被支持被接纳了。一直以来我都觉得要学会接纳自己是改变的第一步，但是这次咨询我学习到了，第一步是先敢真实，敢于面对那个真实的自己。我经常带着铠甲在生活中披靡，不愿不敢面对那个弱小的自己，会犯错的自己，把真实的自己深深藏起来，忘了经常去看看她，抱抱她，关照她。咨询结束后，我回味很久，又抽了几张卡牌探索了一下，怎样寻找真实的自己，让自己的内心更自由，更阳光。改变需要勇气，寻找真实的自己，意味着一切由真心而启，将灵魂的光带进遭遇的每个情境中，从而改变，从而成长。