上到立

作者: 梁心语 | 来源:发表于2021-07-21 22:01 被阅读0次

今天我上舞蹈课,马上到最后关头了,我们的王老师给我们压了的平板支撑,平板支撑,大家都知道吧,特别的累,老师还让我们坚持一首歌的时间,这不是要命吗?我中途啊,就休息了两次,做完平板支撑,王老师又让我们上到立。

我上一次因为上了倒立用力过猛,一个使劲儿,胳膊坚持不住,狠狠的摔到了地上,胳膊到现在还疼呢,我都怀疑是不是给留下了后遗症?王老师给我讲了关于倒立的很多知识,就比如说倒立的时候要收紧了,不要塌腰,倒立的时候要本脚,带爆发力,胳膊不要弯,胳膊要伸直了。王老师越说我越害怕,等我上的时候,我就在想:我上到立的时候,有王老师看着,所以我可以带点爆发力,不过我要是自己上的话,我还得收住点儿,要不然就得跟上次一样趴到地上了。

这次其实很成功,我很开心

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