训练专注的三个方法

感觉时间过的特别快的时候就是心流得到的体会。

早在孩童时，就体验过这种感觉。例如：专心的看一本书看到完的时候

专注力是可以被训练的，通常有以下三个方法：

方法一：视觉化目标法：设计目标对应的奖品。想象目标已经达成。

方法二：假想敌法：用上丰富的想象力，在脑中设定一个剧情，设置一个假想敌，暗示自己，如果是他，他会怎么做？

方法三：上身法：从极少数人中选中一位作为自己，是理想中的我和本我战斗的过程。慢慢的，你就会向他的样子靠近，最后成为他。