第六章，幸福学习法
幸福是可以通过学习而获得的，这已经打破了多数人对于幸福的看法。但事实上确实如此，因此哈佛大学在设立幸福的方法这个课程的时候，受到了极大的欢迎。是的，幸福是可以通过学习获得、习得的。主要是通过改变我们的认知，改变我们的思维模式，对幸福有更多的了解，从而能够轻而易举的获得幸福。
作者提出学习有两种模式，溺水模式与乐享模式。溺水模式是把学习当成痛苦，解脱之后才会有幸福。乐享模式则是认为学习同时就可以获得幸福，可以感受到学习的心流体验。前者容易注重结果而不是过程，很容易变成忙碌奔波型的人，而后者在追求成功的路途当中，享受努力实现目标的过程。人类最大的贫乏就是事事顺心如意，无需努力，最终导致希望破灭，再无奋斗之心。而实际上困难和挑战都是丰富的生活不可或缺的，幸福之路并无捷径。幸福面前人人平等，正如亚当斯密所说，穷人相比富人，幸福感并没有任何优劣之分。
工作让你更幸福，在地球上我们必须工作才会有幸福。我们常常把努力与痛苦，休闲与愉快联系在一起，这其实已经干扰了我们对自身体验的客观认知。要让自己在工作和学习中得到更多的快乐，首先我们改变自己的观念，改变对工作与学习的偏见。唐纳德·赫布在1930年做的研究，课堂上表现欠佳的孩子被罚出去玩，好好表现的孩子得到更多的功课要做。最终学生们还是选择了在课堂上好好表现，而非出去玩。因此我们要做的是改变对学习与工作的态度，把工作或者学习视为一种特权，而不是责任，这样我们不但感到幸福，也可以学到更多的东西，同时也会有更好的表现。倘若在学习和工作中我们忽略了获得幸福的机会，在学校和工作之外，我们又拼命的消灭所有的挑战和困难，结果导致我们会产生一种感觉，幸福真是遥不可及。而实际上，幸福就在当下的学习与工作中。
每个人天生都具备对学习的热情，身为家长，我感觉到自己有必要帮助孩子追寻自身价值和获得心流体验，培养孩子的求知热情，把学习转变成一种迷人而美好的旅程，贯穿于整个生命对幸福的追求之中。
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