时刻被紧急情况填满，所以自然就没有闲暇心情，更不会放松，进而，更加证实自己的论断：我就是个苦命人，不可能闲下来。
如果有人想批评ta，要ta慢下来，ta会从骨子里否定。
永远不要教育人，尤其是心理咨询行业，只要你出现了说教和讲道理，早晚会被来访者攻击。因为来访者会对抗，会在心底里否定，除非，这结论是ta自己观察得来的，绝不可以是你说教的结果。
明明ta是可以放松的，问题是，一放松ta就觉得不对劲儿、甚至轻微焦虑，因为放松的感觉ta不熟悉。
没事找事也要把空余时间填满，迟迟不敢按时下班。
同样的，一个自尊感低的人也不敢自律。
慢慢是可以做到自我约束的，自我约束成功后的感觉其实是很棒的，你能感受到自尊心的提升，但是，这感觉不熟，加上又被惯性拉着，就自动化地放弃了。
是的，自尊是自律的基础。
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