化焦虑为行动
VUCA时代已来到，我们如何应对？所谓VUCA（乌卡）时代，就是指我们正面对着一个易变（volatility）、不确定性（uncertainty）、复杂（complexity）和模糊（ambiguity）的世界。我们越来越发现世界发展速度越来越快，而我们却无法掌控，自然我们会产生焦虑，焦虑不是我们特有的，几乎深处时代的人都有。
孩子不写作业都能让妈妈心梗，华为被辞退的员工焦虑得跳楼，我们都希望过诗和远方的生活，但是如何做呢？如何不焦虑呢？
第一、改变认知～转换问题导向视角
人生就像在做一道数学题，为了生活拼命做加法，想要获取更多。然而慢慢的觉得自己不能再背负更多，又想回到原点去做减法让自己轻装上阵，断舍离也许才是生活最好的态度吧。而我们看待问题的角度～我们的认知一定程度上是内心的反射，我愿自己做个拥抱阳光️的人，去找到正能量的朋友，用积极的心态去处理问题。在《你比想象中强大》这本书中，作者是心智咨询师，他说我们要把百分之八十精力用来迎接成功上，所以与其焦虑，不如拥抱，不如面对，出发即是到达，不念过去，不畏将来。
第二、靠近牛人～彼此赋能
古典老师《拆掉思维里的墙》提到说如果我们想从事某项职业，那就要找这个行业的大咖，去问他们如何做，去链接他们，彼此赋能，我们焦虑是因为我们的能力还撑不起我们的野心，我们的才华还撑不起梦想！那么，不要焦虑了，去靠近牛人，靠近你的偶像，因为你的焦虑在她的大格局面前真的不算事，拉大尺度，见大行远，自己不够先去靠近能温暖自己的人吧！
第三、行动～对抗焦虑的唯一方式
行动是对抗焦虑的唯一方式，在上心理学裸考的时候船长就反复提到这句话，现在已经深刻我内心，就像打怪兽升级一样，每解决一个问题我们都会获得满足感和成就感，那我的方式就是每天写手帐，列计划，画思维导图，有朋友觉得我手帐写得还挺漂亮，夸我，其实我只是因为喜欢去行动了，和同频的人一起打卡，每个人只要行动，坚持都会产生巨大的能量！找到同频的人，一起行动，即便看到别人的优秀会焦虑，但也是因为这样，一步步在我的希望中成长！
今天看了伊能静在Ted的演讲，她是那么的知性，优雅，大方，而回看她刚离婚时候说要以安眠药度日，精神崩溃的状态简直判若两人，什么造就了今天荣光焕发的她，是行动，是不顾当时《中国达人秀》其他导师的劝说毅然而然地去了印度灵修，她行动了➡️她改变了➡️她幸福了，外修皮囊，内修灵魂，她真的美！Be it！Not do it！行动吧，去做想做的事，去成长为你想成为的任何人，活出自己的光芒，不负此生！
而我也将跟着我的船长再次远航，去塑造更好的自己！
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