常言说笑一笑十年少，愁一愁白了头，笑容是身体最佳的保健品，也是不生病的灵丹妙药，大部分百岁老人长寿的秘诀就是微笑。现在医学也证明多笑一笑，有助于身体的健康，多笑一笑，疾病会对你避让三舍。
放下焦虑，放下心里的负担，放下对自己过多的要求，多笑一笑，让身心轻松。
上星期，我同事的老婆又住院了。医生说她压力太大，儿子和儿媳常常发生矛盾，她希望儿子能生活的很好，又无法调和儿子和儿媳的矛盾，这是压在她心底的痛，无法疏解。头晕，四肢无力，检查又检查不出什么毛病，但生活无法自理。
想开，看开，只有自己生活好了，把自己照顾好，才能顾得一家人的周全。
这几天同事也是唉声叹气的，老婆需要照顾，家里乱的一团粥。
烦恼与焦虑会催生疾病，接连串的造成许多恶性循环。
练就坚强的性格，乐观面对生活的一切，凡事多往好的方面去思考，面对生活多笑一笑，身体会越来越健康，生活也会越来越顺。
请牢记第一个字“笑”，笑一笑，疾病与厄运都会对你避让三舍。笑一笑，生活会越来越好，运气会越来越好。
第二个字是“忙”
俗话说懒人病多，忙人快乐。闲会让人无病呻吟，懒惰会让人百病缠身。忙能治愈身心的痛苦，一个人要是无所事事就会心生杂念，就会胡思乱想，就会患得患失，只有忙才是世界上最便宜的药。
忙会让你忘掉烦恼，忘掉许多的不愉快，会让你的生活变得充实。
大凡百岁老人都是闲不住的人，长时间的闲会让一个人颓废，忙起来，让人精神百倍。
第三个字是善。
孔子曾说过，仁者寿。很多时候健康出问题，大多和情绪失控有关，在极端情绪之下，身体各个部位都会亮起红灯，最终吞噬你的健康，而心地善良能以仁爱之心待人的人，一般比较宽容，情绪平和稳定，所以能够健康长寿。
一个斤斤计较，趾高气昂的人，对社会对外界充满了抱怨，一心想着索取，得不到就气愤不已，这样的人内心一定是激荡不安的。每天的生活都让自己寝食难安，生活就是一种煎熬与折磨。自己折磨自己的人生本身就是一种不健康的生活状态。
心底善良的人，能接纳，能理解，能宽容，能微笑着面对生活中的一些不公平，不顺心之事。
一个人要想健康长寿、开心快乐，一定要让自己身心放松，有事可做，心存善念，宽待别人
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